Introduction
Le sommeil est un grand cadeau de la nature qui aide les êtres humains à se récupérer. Insomnie les prive de ce cadeau. L'insomnie est une condition où la personne touchée a du mal à dormir, même si il /elle peut être fatigué. Il en résulte la personne de ne pas être en mesure d'être actif et énergique pendant les heures de veille. De plus en plus de personnes souffrent de ce trouble du sommeil. En fait, plus de 30 millions de personnes aux États-Unis souffrent d'insomnie.
Causes de l'insomnie
Il ya différentes causes de l'insomnie.
Les causes psychologiques incluent l'anxiété, de post traumatic stress disorder, la schizophrénie, la dépression, le trouble bi polaire et le stress chronique. Certaines maladies qui perturbent le fonctionnement normal du système humain comme l'arthrite, l'hypertension artérielle, l'asthme, la douleur causée par une blessure, les allergies, la maladie de Parkinson, le cancer, le reflux acide, la maladie d'Alzheimer, une tumeur cérébrale, une maladie rénale, d'hyperthyroïdie, etc peuvent causer de l'insomnie .
Certains médicaments comme le Ritalin, les stéroïdes, les médicaments qui sont riches en alcool, les antidépresseurs, les bêta-bloquants, Midol, Excedrin, les diurétiques, la lévodopa sont connus pour causer de l'insomnie. Les changements hormonaux dans le corps est une autre cause principale de l'insomnie. Les femmes souffrent d'insomnie quand l'équilibre hormonal est perturbé pendant la menstruation, la grossesse et la ménopause. Photos
La mélatonine est une hormone sécrétée par la glande pinéale dans le cerveau humain. Cette hormone régule le sommeil des êtres humains.
Comme la personne vieillit, cette hormone diminue la sécrétion. Ceci est l'une des principales raisons pour lesquelles les personnes âgées sont plus susceptibles de souffrir d'insomnie. Les troubles du sommeil comme le syndrome des jambes sans repos, l'apnée du sommeil et la narcolepsie sont d'autres causes courantes de l'insomnie.
La consommation de boissons contenant de la caféine est prouvé à causer de l'insomnie. Les voyageurs souffrent d'insomnie quand ils se déplacent d'un fuseau horaire à un autre. Mais cela est temporaire.
Certaines personnes croient que l'insomnie est l'hérédité. Mais cela ne soit pas prouvé. Le bruit excessif et les températures extrêmes sont d'autres causes évidentes de l'insomnie.
Les symptômes de l'insomnie
Le principal symptôme de l'insomni
Comment se débarrasser de Insomnia