Traiter avec la mémoire à court terme Problems
des problèmes de mémoire à court terme peut être difficile à traiter. Ils peuvent vous causer des soucis dans votre vie de famille, ils peuvent vous causer des soucis avec d'autres relations, ils peuvent même, dans certains cas, vous coûter votre emploi. Il est donc important que vous devriez régler efficacement les problèmes de mémoire à court terme.
Voici quelques-unes des choses que vous pouvez faire pour faire face à des problèmes de mémoire à court terme.
- Si vos problèmes de mémoire sont particulièrement graves ou si elles interfèrent avec votre vie quotidienne, vous devriez envisager de parler avec un médecin. Votre médecin peut vous aider à identifier les causes possibles de vos problèmes de mémoire à court terme et peut même être en mesure d'éliminer certaines maladies graves.
- Reconnaître que vos souvenirs à court terme ne sont stockées que pendant quelques minutes dans votre cerveau avec seulement très peu de transformation.
Vous pouvez apporter plus de souvenirs terme à la surface et les mettre dans votre mémoire à court terme pendant un moment qui est ce que vous faites quand vous rappelez un numéro de téléphone par exemple.
- Comprenez que votre mémoire à court terme est limité. Par exemple, votre mémoire à court terme est en mesure de tenir quelque part entre 7 et 15 articles à un moment donné. En fait, cette capacité de la mémoire à court terme à conserver 7 articles est l'une des raisons pour lesquelles les numéros de téléphone ont été conçus avec sept chiffres à l'extérieur de l'indicatif régional.
- Si il ya quelque chose que vous voulez garder à votre mémoire à long terme qui est actuellement dans votre membre à court terme, le répéter. Répétition aidera à tenir quelque chose dans votre mémoire à court terme assez longtemps longtemps pour infiltrer dans votre mémoire à long terme.
- Évitez d'utiliser des drogues illicites et l'abus d'alcool. Certains médicaments et l'alcool peuvent radicalement affecter votre mémoire à court terme et causer toutes sortes de problèmes de mémoire à court terme.
Aussi, sachez que certains médicaments d'ordonnance peuvent également causer des problèmes de mémoire à court terme. Là encore, si cela est le cas avec vous, vous devriez parler à votre fournisseur de soins de santé.
- Le sommeil est un élément important de la santé de votre mémoire à court terme. Assurez-vous que vous allez à dormir chaque nuit. P
