Votre Sacré Day

«L'art de reposer l'esprit et la puissance d'écarter de tout soin et souci est probablement l'un des secrets de l'énergie dans nos grands hommes."

- JA capitaine Hadfield

Chaque professionnel réussi a connu burn-out, ce bloc redouté du temps où vous ne pouvez pas sembler obtenir motivé, vous êtes grincheux et irritable et vous produire peu de résultats. Dans notre monde de l'information rempli il est très facile de se laisser submerger et pointe dans le burn-out.

Voilà pourquoi je voulais partager un moyen facile, je l'ai trouvé à garder le burn-out à la baie.

Je l'appelle "mon jour sacré." Chaque semaine je prends au moins un jour de ne faire que ce que je ressens aime faire. Je planifie pas de rendez-vous, je ne fais pas de plans sociaux (à moins que je veux), je vous écris pas "à faire" des listes. Cette journée est égoïste où je pourrais jamais changer sur mon pyjama. Je prends également au moins un soir par semaine pour le même but. Je l'appelle mon "Soirée Sacré.

"

Ce qui est sacré à ce sujet est que je fais chaque semaine, sans exception. Je traite ce temps d'arrêt la même chose que je voudrais un rendez-vous important ou un projet - car il est. Par ritualisation ma journée et le soir sacré, je ne dois me rappeler de programmer un temps d'arrêt. Et je lève rarement en burn-out, donc ma productivité reste cohérent.

Ceci est une idée qui peut travailler pour un couple ou une famille avec juste un peu plus de coordination, comme la prise de tous les dimanche après-midi pour tout le monde à faire leur propre chose.

En ce qui concerne ce que vous faites avec cette fois-ci, il n'y a pas de règles. Parfois, je passe mon jour sacré lire sur le porche arrière. Vous pouvez faire des corvées si vous souhaitez profiter de la bricoler. Vous pouvez faire des choses amusantes avec la famille et les amis. La seule chose hors limites est quelque chose qui se sent comme le travail