Traiter avec la mémoire à court terme Problems
our les adultes, vous devriez obtenir entre 7 et 8 heures de sommeil chaque nuit si possible.
Si vous souhaitez conserver quelque chose de votre mémoire à court terme, en plus de le répéter, vous pouvez répéter à haute voix . Quand vous dites quelque chose à haute voix, il ajoute aux chances que vous serez en mesure de conserver beaucoup plus longtemps.
Considérez écrire. Apportez avec vous un petit carnet et le garder dans votre poche en tout temps, avec un stylo.
De cette façon, quand il ya quelque chose que vous voulez vous rappeler au-delà de quelques minutes, vous pouvez toujours vous référer de nouveau à lui. La clé ici est de faire en sorte et vérifier votre ordinateur portable régulièrement afin que ces choses que vous voulez vous rappeler, vous le pouvez.
