Comment faire face au stress: Changement Perspective

Beaucoup de gens sont confondus avec les problèmes de la vie et cherchent des moyens sur la façon de composer avec le stress qui va avec ces problèmes. Voici une façon simple mais efficace sur la façon de composer avec le stress.

Une question de perspective

Comment nous percevons les choses définissent notre réalité. Il est seulement une question d'attitude que la vie est vécue de la façon dont les gens pensent et ressentent. Qu'est-ce que les gens croient devient leur réalité.

Perspective définit les actions des gens et est fondamental pour l'interaction sociale (Mead, 1934; Decety et Sommerville, 2003; Saxe et Kanwisher, 2003).

Problèmes, les défis et les obstacles

gens sont submergés par les problèmes, les défis et les obstacles qui se produire dans leur vie quotidienne. Cela conduit à la frustration et une vie misérable pour eux. Résume tout à fait, ces préoccupations assimilent au stress.

Si l'examine de près, cependant, ces choses sont pas une grosse affaire.

Tous ces éléments sont temporaires, et la voie à suivre est de changer son attitude ou de perspective dans la vie. A moins que le problème est la vie en danger, tout le reste de ces problèmes, les défis et les obstacles peut être remplacé par un simple changement de perspective. Envies Vous avez vraiment besoin de bouder sur quelque chose que vous avez le contrôle, par exemple, que le lait renversé répartis sur tout vos genoux? Ou de se plaindre si dur parce que vous recevez un tel faible salaire? Ou vous combler avec regret de ne pas être capable de vous exprimer à quelqu'un que vous aimer quand vous avez eu l'occasion? Ou peut-être vous blâmer pour laisser tomber accidentellement votre téléphone cellulaire cher?

Pas besoin d'insister sur le passé

passer l'éponge et se heurtent à un autre jour.

Il n'y a pas besoin d'insister sur le passé. Vous ne pouvez rien faire à ce sujet. Après tout, ce que les gens ont besoin pour survivre est de remplir leur estomac, vivre dans une maison décente, quelque chose pour couvrir leurs corps, et quelque chose à boire pour faire circuler le sang. Oui, il ya des besoins de niveau supérieur dans la vie, mais beaucoup d'entre eux peuvent être eu tard dans la vie avec une bonne planification ou ignorées si vous ne possédez pas les moyens et le contrôle.

Gérer votre instinct et gérer le stress

gens peuvent choisir d'être heureux malgré les adversités rencontrées dans la vie. Déplacez votre attention vers une autre direct