Donc ce qui arrive quand une personne identifie d'abord qu'il ou elle souffre d'un trouble anxieux? Pour nous tous, des milliers de pensées affluent à travers notre cerveau au même moment. Je suis un monstre! Que fais-je? Qu'est-ce qui ne va pas chez moi? Yat-il un remède? Pour aggraver encore la situation, beaucoup d'entre nous ont des vies qui sont pleins de toutes sortes d'autres drames tels que la toxicomanie, une autre maladie mentale comme un trouble bipolaire, ou les relations interpersonnelles chaotiques ou inexistants! Ceci est en effet difficile à surmonter! Que doit faire une personne dans le but de transformer une complète 180 et de vivre une vie heureuse et saine plutôt qu'une triste et misérable?
Counseling
La première chose à faire est de trouver un bon conseiller.
Un bon counseling peut être une trouvaille dur, et il peut aussi être coûteux. Pour trouver un bon conseiller, il faut simplement trouver un type de personnalité avec laquelle il ou elle peut bien fonctionner. Certains conseillers sont à votre visage et de confrontation, tandis que d'autres sont très décontracté, peut-être même plus inquiet que le client à la première réunion.
Parfois, une personne se trouve que d'un conseiller particulier juste ne fonctionne pas bien avec lui ou elle pour une raison quelconque; à ce stade, il est important de se rappeler que le client est le patron de la conseiller. Si le client le souhaite, il ou elle peut tirer le conseiller et de voir les uns les autres - assurez-vous juste que le conseiller est tiré de l'impossibilité de travailler efficacement avec le client, et non à cause d'une raison superficielle stupide comme le client ne pas aimer la manière le conseiller pose des questions.
Gardez à l'esprit que le terme utilisé ici est «conseiller», et qu'il est utilisé pour une raison très précise. Beaucoup d'autres professionnels peuvent traiter l'anxiété; ceux-ci comprennent des thérapeutes, des psychiatres et des psychologues. La raison pour laquelle je recommande un conseiller est parce que un conseiller prend généralement dans la «grande image». Comme indiqué plus haut, ceux d'entre nous avec anxiété luttes dans nos vies ont souvent beaucoup d'autres situations stressantes co-survenant qui servent à augmenter notre niveau d'anxiété.
Les thérapeutes et les psychiatres se concentreront sur la réduction que l'anxiété, tandis que, éventuellement, des psychologues, et certainement conseillers, se penchera sur les autres si