En fait, nous avons deux corps - le corps physique et le corps de l'attention - une idée qui a été exprimée dans de nombreux enseignements différents à travers les âges. Le corps physique est ancrée dans le moment présent et il ne peut pas plier les lois du temps et de l'espace, tandis que notre corps d'attention peut entrer dans le moment présent, mais a aussi la capacité de se projeter dans l'avenir et le passé, en d'autres termes il peut rêvasser sur les expériences passées ou futures.
Un exemple du corps de l'attention et le corps physique se défaire est quand vous avez vu quelqu'un ou senti bricolage regarder dans le vide », les yeux vitreux, en regardant quelque chose dans le« œil de l'esprit », ne pas entendre quand votre nom est appelé , et ainsi de suite. La pratique de la définition du corps a pour but d'amener le corps de l'attention dans la même forme que celle du corps physique, les fusionnant en un ensemble équilibré.
Pour ce faire, nous devons amener le corps de l'attention dans le moment présent et pour ce faire nous devons comprendre les mécanismes de l'attention
Comme vous vous asseyez ici la lecture de votre attention est utilisée pour la tâche -. Une certaine quantité de bioélectricité est utilisé pour faire les connexions -necessary pour l'écriture sur la page pour être reçues par les sens et traduits en pensée.
Ce processus de lecture a été développé à un âge précoce et est maintenant si bien "incarnée" que vous ne devez pas penser, tout ce que vous devez faire est de diriger votre attention vers la page. Vous devez ensuite continuer à l'attention de «rémunération» à la page afin de comprendre les mots, les phrases, paragraphes et chapitres en douceur (rappelez-vous l'exemple donné dans l'introduction à la méditation de la lecture sans attention). Donc, il ya d'abord l'intention de faire quelque chose et puis un maintien de l'attention afin de rester la distance et de terminer la tâche.
Cela suppose le fait que nous avons un degré de contrôle sur ce que nous appelons notre attention et il est ici que les choses deviennent extrêmement pertinent pour le guerrier intelligent pour le corps de l'attention est le facteur le plus important dans le développement de la sensibilisation et de la présence. Afin d'illustrer cette nouvelle essayer cet exercice simple:
1. Acquérir un sens de la façon dont vous êtes maintenant, quoi que cela signifie pour vous.
2. Dirigez votre attention à votre pied gauche.