Comment savoir si vous avez SAD

SAD (Seasonal Affective Disorder) est liée à la quantité de lumière naturelle pendant certaines périodes de l'année. 500.000 personnes peuvent avoir l'hiver-début-dépression et une autre 10-20% ont une forme bénigne. Elle est plus fréquente chez les femmes que chez les hommes et habituellement ne démarre pas dans les personnes âgées de moins de 20 ans. Le risque de la baisse triste que les adultes vieillissent. Il est généralement plus répandue dans les régions du nord où l'hiver dure plus longtemps et est plus sévère.

1.

Les symptômes de la dépression saisonnière sont: gain de poids, envie de féculents ou sucrés, hypersomnie, baisse du niveau d'énergie, fatigue, problèmes de concentration, de l'irritabilité et l'anxiété, l'évitement de l'activité que vous aimiez, et la sensibilité au rejet social

2. Les symptômes de l'apparition d'été sont un peu différent en ce qu'ils comprennent l'insomnie, l'agitation, le manque d'appétit et augmentation de la libido. Ceci est une forme moins fréquente de la maladie et se poursuit à partir de la fin du printemps au début de l'été.

3.

SAD revient année après année et semble commencer à la même époque. Inclus sont quelques-uns des symptômes qui sont présents dans d'autres types de dépression, tels que:. Problèmes physiques (maux de tête) et d'autres sentiments communs de désespoir et /ou de la culpabilité

4. Il ya de l'aide avec SAD et il est vient généralement sous la forme de thérapie par la lumière soit avec une boîte de lumière ou une visière. Habituellement, il serait pendant environ 30 minutes chaque jour à travers le automne et l'hiver.

La luminothérapie doit être utilisé avec précaution chez les personnes souffrant d'un trouble maniaco-dépressif. Les lits de bronzage ne doivent pas être utilisés parce qu'ils ont des rayons ultraviolets qui est néfaste à la fois pour vos yeux et votre peau. Votre médecin peut vous demander de prendre des médicaments et si cela ne vous aide pas essayer à la fois le médicament et thérapie par la lumière ensemble.

5. Lorsque la luminothérapie est fait correctement il devrait y avoir peu d'effets secondaires.

Cependant, certains effets secondaires sont: maux de tête, la fatigue, la fatigue, l'irritabilité et l'incapacité à dormir. Parfois, celui-ci peut être causée par la thérapie de lumière utilisé trop tard dans la journée.