Beaucoup de gens souffrent de dépression. Les médicaments d'ordonnance pour la dépression peuvent rendre certaines personnes se sentent très bien, mais il peut en fait aggraver l'état de santé d'autres personnes. Essayez une approche plus naturelle à votre dépression si vous ne souhaitez pas utiliser ces médicaments d'ordonnance qui pourrait être mauvais pour vous
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Certains symptômes de la dépression incluent un sentiment ou de désespoir, un sentiment de culpabilité, sur tout sentiment de saddness profonde, manque d'énergie, appétit énorme ou pas d'appétit du tout.
Voici quelques herbes qui peuvent vous aider à passer à travers votre dépression et se sentir plus heureux.
Si vous avez souvent un estomac ou de l'anxiété bouleversé avec vos symptômes de dépression, utiliser le thé de mélisse pour aider à se débarrasser de cette. Thé Mélisse est grande et donne un effet calmant sur le corps entier. Il peut vous aider à vous détendre quand vous vous sentez mal.
Si vous êtes une personne âgée souffrant de dépression, ou si vous connaissez une personne âgée souffrant de dépression, dites-leur d'utiliser le ginkgo biloba.
Il peut augmenter le flux sanguin vers le cerveau et aussi améliorer la mémoire si elles besoin de cela.
Si vous avez du mal à dormir à cause de votre dépression, utiliser le kava pour vous aider à dormir. Aussi, si vous avez des problèmes d'anxiété, utiliser le kava pour aider à calmer votre système nerveux.
Le millepertuis est un très bon remède pour la dépression. Il peut aider à vous sentir réellement heureux et positif.
Si vous avez tendance à avoir une mauvaise humeur ou des sentiments négatifs, prendre le millepertuis pour aider à se débarrasser de la saddness et apporter le bonheur dos.
Il ya de nombreuses études qui disent prendre un supplément de complexe B vous aidera à se sentir mieux. Les vitamines B sont les vitamines heureux et ils aussi stimuler votre métabolisme. Ils sont plus efficaces lorsqu'ils sont utilisés ensemble, alors assurez-vous d'utiliser un supplément de complexe B50 ou B100.
Si vous ne prenez pas actuellement une multivitamine, vous devriez vraiment être.
Il ya beaucoup de vitamines et de minéraux qui peuvent vous faire sentir beaucoup mieux.
Parlez à quelqu'un de ce qui se passe et pourquoi vous êtes triste. Si vous avez personne à qui parler, trouver un conseiller ou un mentor.