Identifier
Identifier la peur. Il pourrait être la peur de mourir, une phobie de vol, la peur de l'équitation dans un bateau, une phobie sociale, la peur du dentiste, ou la peur du médecin. Pensez-y.
Procrastination
Vous pouvez penser à surmonter vos peurs pendant une longue période. Lorsque vous tergiverser, cela ne permet pas d'atteindre quoi que ce soit. Quelle que soit la peur peut-être, commencer par faire quelque chose à ce sujet. Vous pouvez avoir besoin de prendre de petites mesures pour arriver à ce point, mais bouger. Obtenez en mouvement.
Confrontation
Affrontez la peur. Je suppose que vous mgiht dites, "Plus facile à dire qu'à faire." Obtenez du soutien moral de la famille et les amis. Faites-leur savoir votre peur et que vous prenez des mesures pour faire face à la peur. En faisant appel à la famille et les amis, cela vous aidera à vous sachiez que vous n'êtes pas seul. Exemple, je avait une peur de l'avion. J'y ai pensé. Je l'ai vu voler les petits enfants. Je voyais des gens de tous âges volants. Je pensais: «Ici, je suis une femme adulte peur de voler." Je décidai, je vais faire face à cette peur.
Je me suis rendu une partie de ma crainte était que je ne voudrais pas avoir le contrôle de l'avion. Je priais à ce sujet. Je fait des réservations de vol pour visiter un parent. Je me souviens que l'avion a décollé, de ne pas savoir à quoi vous attendre faisait partie de ma peur. Je ne serais pas assis près de la fenêtre. Je me souviens avoir des papillons dans mon estomac. Après l'avion était dans l'air, je ne pouvais pas dire que je volait encore. Après ce premier vol, la peur était plus là. Je suis plutôt nouveau à quoi nous attendre pour un vol normal, par la suite.
a.
Peut-être que vos dents vous gênent et vous avez une peur des dentistes, en raison de mauvaises expériences avec les anciens dentistes. Rappelez-vous tous les dentistes ne sont pas les mêmes. Parlez à vos amis pour voir si elles peuvent recommander un bon dentiste. Allez en parler au dentiste. Expliquer la mauvaise expérience que vous avez eu. La plupart des dentistes seront sympathique et si ils veulent vraiment vous comme un nouveau patient, auront toutes vos préoccupations en considération. Soyez patient dans votre recherche, mais ne vous arrêtez pas à chercher.
b.
Peut-être que vous avez eu une mauvaise expérience avec un médecin ou éventuellement vous n'êtes pas heureux avec votre médecin présent. Ne lai