Yoga pour PERTE DE POIDS --- WAY MAGNIFIQUE DE LONGUE VIE
Exercices de respiration de yoga compléter le cercle de l'énergie pour créer l'harmonie.
Le mot yoga signifie fusionner, joindre ou unir. Exercice de yoga peut être un type d'exercice physique basée sur la perception que le corps tout entier, ainsi que inhalent /expiration sont généralement intimement liée à l'esprit. Grâce à contrôler l'inspiration /expiration et la tenue de votre corps dans des poses régulières, ou asanas, le yoga crée l'harmonie.
Exercice de yoga est vraiment un moyen d'équilibrer et aussi l'équilibre du corps, le cerveau et aussi des émotions et est également un outil qui permet de nous tous afin de distance de votre chaos du monde afin de trouver un espace agréable à l'intérieur.
Pour atteindre cet objectif, le yoga utilise le mouvement, la respiration, la posture, les loisirs et la méditation de sorte que vous pouvez commencer d'une manière saine, dynamique et équilibrée de la vie.
Ce qui signifie que le corps est lié à la respiration; deux d'entre eux sont liés à l'esprit; ensuite ce genre de liens avec les pensées, qui est une partie de la conscience. Le secret de la pratique du yoga est un mot facile, mais essentiel: l'équilibre. Dans chaque section de notre propre vie, l'exercice de yoga signifie la modération bien équilibrée avec l'avantage de la perte de l'excès de poids.
Siddhasana --- Le asana adoptée par Gautam Bouddha de la perfection
Quelques positions fournir la bonne chose sur l'obtention de perte de poids qui aide massive support osseux (concernant des femmes très important). Repos et aussi inhaler des routines d'entraînement produisent stabilité et moins d'anxiété et vous mis en contact avec votre propre force intérieure. Asanas de yoga peuvent être pratiquées par les jeunes et les vieux.
Siddhasana
Il est bien connu que le yoga peut améliorer considérablement votre santé et la durée de vie de plus.
Le crédit est prévu pour l'activité physique des effets différents, tels que sa capacité à soulager le stress, diminuer la pression artérielle. Il augmente le niveau d'endorphines (hormones du cerveau, augmenter des sentiments de bonheur et de bien-être et aussi de réduire la quantité de graisses excédentaires).
Des études ont montré qu'il peut soulager les signes particuliers d'un certain nombre de communes ainsi que potentiellement graves maladies; par exemple l'arthrite, la sclérose arté