Si vous souffrez d'asthme, vous ne pourrez probablement pas exercer correctement ou en toute sécurité. Contrairement à ce que beaucoup pensent de cette question, il existe des moyens que vous pouvez mettre en forme et l'exercice, même si vous avez de l'asthme. L'asthme est une maladie pulmonaire chronique, qui est marqué avec des fonctionnalités telles que la toux, une respiration sifflante, d'essoufflement et oppression thoracique. L'asthme tend à se produire chez les personnes qui sont génétiquement ou environnemental presdisposed est correct.
Certains déclencheurs qui peuvent initier ou faire une attaque pire comprennent l'exposition aux allergènes, les infections respiratoires virales, irritants des voies respiratoires, l'exercice et l'exposition à des choses comme les acariens ou des cafards. Vous pouvez prévenir les crises d'asthme comme suit: 1. Rincez votre animal de compagnie sur une base hebdomadaire. 2. Ne pas fumer ou de fumer dans votre maison. 3. Lorsque je imprimer ou Pollentia est grand, vous devriez rester à l'intérieur avec de l'air conditionné. 4.
Lavez la literie et les jouets en peluche hebdomadaire dans l'eau chaude. 5. Lavez-vous les mains chaque fois que vous obtenez. 6. Faites-vous vacciner contre la grippe. 7. Utilisez un foulard sur la bouche et le nez dans les mois d'hiver. 8. Soyez proactif et connaissez vos déclencheurs et comment vous devriez éviter. Maintenant que vous savez ce que vous savez sur l'asthme, vous pouvez vous demander si l'exercice est comme la plupart des médecins vous le diront, ne renonce pas dans le sport ou l'exercice du tout.
Juste être intelligent sur la façon de jouer et de prendre des précautions particulières pour prévenir les attaques avant. Presque tous les médecins conviennent que la meilleure façon de prévenir les attaques pendant l'exercice est de garder votre inhalateur et des médicaments à proximité. Vous ne devez jamais utiliser l'inhalateur plus de 3 fois au cours d'une session ou la pratique jeu. Si vous êtes la nuit précédente à la toux et une respiration sifflante, il est toujours préférable d'aller allumer votre exercice le lendemain.
Quelque chose connue sous le nom de l'AIE (l'exercice de l'asthme induit), les symptômes sont légèrement différentes, qui ressemblent après 6-10 minutes d'activité physique et est souvent pire dans l'air froid ou sec. Si vous avez de l'AIE, il ya plusieurs activités, vous pouvez profiter comme la natation, la marche, le vélo, le ski et les sports d'équ