Si rien d'autre, le thé vert est une merveilleuse source d'antioxydants qui sont importants dans la prévention du cancer. Le thé vert a même été trouvé pour augmenter le métabolisme et aide à brûler les graisses. Avant d'aller prendre un bain de thé vert, ses effets sont vraiment mineur par rapport aux effets des plans de nutrition et d'exercice sonores. Maintenant que je l'ai déjà dit, ne pensez pas que vous pouvez manger de la malbouffe et juste le laver avec du thé vert! Qu'est-ce qu'un café et buveur de thé à faire? 1.
Limitez votre consommation de thé et de café à 2 - 8 oz tasses par jour. Non, pas deux de chaque, 2 total. Pas plus que cela est considéré comme un toxicomane lourd. (Je sais. Je suis passé par là). 2. Si vous êtes actuellement dépend beaucoup de caféine chaque jour, remplacer 1 ou 2 tasses de café avec le thé vert à la place. Le thé vert a beaucoup moins de caféine que le café et aider à combattre les symptômes de désintoxication laides. 3. Ne pas Jack votre café avec du sucre, le lait, le sirop et la crème fouettée (Donc, je suppose que cela signifie pas de Starbucks, hein?).
Utilisez stévia ou le xylitol pour sucrer et éviter tous les nuisibles, les calories vides. Une cuillère à café de la moitié et la moitié ne sera pas mal non plus. S'il vous plaît oh s'il vous plaît, ne pas utiliser l'un de ces crèmes aromatisées. Ils sont plus proches de l'expérience de chimie de quelqu'un qu'ils ne le sont à la vraie nourriture. 4. Assurez-vous de faire vos choix alimentaires sains. En évitant d'autres aliments acides comme le sucre, édulcorants artificiels et les aliments transformés seront alléger la charge de l'acide sur le corps. 5.
Assurez-vous que le café que vous buvez est organique. Café conventionnel est rempli de pesticides et produits chimiques et doit être évitée à tout prix. Il n'y a pas besoin de renoncer à votre café du matin, mais il est important de boire les bons types de café, sans les extras malsaines ajoutée et, comme avec