3. Jouer solitaires Jeux de cartes: Cette activité est un autre axe constructeur. Il est également l'un des meilleurs moyens pour soulager les cellules du cerveau de le stress et les angoisses générales de la vie quotidienne.
Les chercheurs en santé ont constaté que la réduction du stress peut prévenir des dommages du système immunitaire. Un système immunitaire sain soutient la croissance de nouvelles cellules cérébrales (neurogenèse) et donc renforce votre mémoire.
4. Recherche de mot complet énigmes Ils renforcent les capacités de la pensée spatiale, ce qui conduira à une meilleure performance mentale.
Les recherches ont montré que lorsque les recherches de mots sont effectuées sur une base régulière, thesubjects ont montré une amélioration significative de leurs compétences spatiales de pensée
5. Résoudre Sudoku Puzzles: Sudokus aider à renforcer les connexions synaptiques entre les neurones. L'étude montre que des neurones quand ils reçoivent une impulsion, ils portent le long de leurs axones (une longue tige comme projection) jusqu'à ce qu'ils atteignent la synapse.
Neurotransmetteurs Diffusé à ces synapses prennent le message à travers le pont, grâce à l'utilisation d'un système complexe de clés et de serrures. Ainsi, ils ouvrent la voie pour que le message relayé de neurone à neurone. Résoudre des puzzles de sudoku comme aide à accélérer la réponse neuronale, à savoir le temps qu'il faut à chaque neurone à relayer le message (impulsion) à ses voisins. Cette livraison rapide de l'impulsion de neurone à neurone renforce votre mémoire et empêche la détérioration mentale.
6.
Checkers Jouer: dames jouant libéreront des habiletés de pensée et de promouvoir une meilleure performance cognitive. De nombreuses études ont montré qu'ils défient également la détérioration des cellules du cerveau pour les adultes jeunes et plus âgés ressemblent.
7. Jouer Bridge: La conclusion d'une étude 15 années réalisée par l'Université de Californie, Berkeley, est: jouer au bridge stimule le cortex dorso-latéral. Ceci est la zone du cerveau qui régule le système immunita