8. Jouer aux échecs: Jouer aux échecs fait un énorme impact sur la concentration et favorise la créativité et l'expansion de votre imagination.
Dans une vaste étude ancienne vingt -Année, les chercheurs de l'Université de Californie, Irvine, ont trouvé que le jeu d'échecs stimule la mémoire en quarante pour cent et il renforce les compétences spatiales et la pensée analytique.
9. Lire des romans: La lecture d'un roman nourrit le cerveau, tout comme la nourriture nourrit le corps. Il fournit un avec l'expérience merveilleuse de voir - visiter des contrées lointaines et de la culture à travers la vie des personnages.
Lire de la fiction comme «la tempête et le soleil» par Uma Shankari permet d'être une partie active de l'histoire: Un aspire à voir la justice rendue pour le personnage principal "ASHOK" pour son comportement extrêmement scrupuleux dans cette histoire. Cette participation active des cellules du cerveau aide le processus mental de maintenir le cap et de flexibilité.
10. Dessin et peinture: Dessin et peinture peut être fait par n'importe qui.
Parce qu'ils essentiellement, exigent un pour établir une connexion entre le monde intérieur de l'imagination et du monde physique externe; ils sont les médias parfait pour exercer les neurones, surtout quand ils sont couverts avec la croissance des dendrites nouvellement formés. De nombreuses études ont montré que l'exercice enregistre les dendrites nouvellement formés de se rogner raison de l'absence d'utilisation.
11. Apprendre à jouer un instrument de musique: étudier la musique est un autre exercice vital pour les cellules du cerveau.
De nombreuses études effectuées par l'Université de Californie, Berkeley; et l'Université de New York, montrent que l'étude de la musique minimise la détérioration de la mémoire en gardant le réseau et les connexions neurologiques du cerveau dans le tact. Connexions neurologiques fort soutien communication plus rapide entre les neurones; et cela dissuade lenteur. Lorsque les réseaux neurologiques sont larges et vastes, ils permettent le cerveau une plus grande capacité pour la pensée claire et logique:. Et un meilleur support pour la mémoire
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Exercice: Les experts de la santé conviennent que 30 min