Course à pied, comme tout autre excersise, devient une dépendance bénéfique qui donne des années de récompenses sains et bénéfiques. Réduit la pression sanguine, le système cardio-fort, maigre corps et des muscles plus forts ne sont qu'une partie des récompenses. Des contraintes plus faibles, meilleure, plus profond et plus nourrissante sommeil sont d'autres grands avantages. Dans l'ensemble, les gens vivent plus longtemps et en meilleure santé en cours d'exécution.
Pour ceux qui détestent toujours en cours, toute forme de excersise cardio soutenue sera bénéfique pour le corps. En fait, en cours d'exécution et de musculation peut être une excellente combinaison, le façonnage et le renforcement de tous les aspects du corps en même temps.
Comment faire face à une anxiété Loved Ones /Depression