7 aliments pour les filles Health

exions neuronales dans le cerveau du fœtus. 5. Le jus de canneberge canneberge est un remède pur que l'on croit à traiter les infections des voies urinaires UTI chez les filles et a été largement bénéfique par des experts. Ce fruit contient des antioxydants qui travaillent pour empêcher les bactéries de coller à la paroi de la vessie, qui est un terrain fertile pour les micro-organisme et l'infection de cause. Les résultats sont basés principalement sur les résultats d'études récentes qui ont examiné la mise au point d'extrait de canneberge. La meilleure dose: Varie.

Mais vous avez besoin de boire du jus de canneberge qui est d'une centaine de PC récents (60 calories par tasse) d'éviter l'excès de sucre. 6. yogourt grec plupart des d'entre vous savez peut-être pas beaucoup de yogourt grec. Le yaourt est complètement différent de yogourt en général. Yaourt grec offre deux fois la protéine est plus sain (que les autres sortes de yaourt) avec un peu de sucre. Les faibles niveaux d'hydrates de carbone contribue également nous préservons la glycémie reste stable.

En outre, les études montrent que les aliments à forte teneur en protéines (30% de l'énergie) aide les filles de perdre du poids supplémentaire et garder le muscle. 7. Noix Les dernières études ont prouvé, que la consommation de deux onces de noix par jour pour aider à la progression lente des seins la plupart des cancers et une croissance lente de la tumeur (résultats d'examens sur des souris). Noix comprennent un antioxydant appelé phytostérols, qui ont un rôle nécessaire dans la lutte contre le cancer.

La vérité est, gras oméga-3 dans les noix efficace dans la prévention du remodelage osseux extrême qui rend les os solides et en bonne santé.