Nous devons nous rappeler constamment que notre santé mentale est «Notre santé", en général. Il est de notre être et il est un grand messager de nous dire quand quelque chose est soit hors de l'équilibre ou non. Nous sommes responsables de notre propre entretien de ce moteur, et l'âme miraculeuse et source d'énergie intérieure que nous avons reçu.
Mais bien sûr, personne n'a été remis le manuel. Nous sommes tous les types de recherche à l'autre et demander si quelqu'un d'autre a été remis ce manuel.
Certaines personnes vont dire qu'ils comptent sur la littérature religieuse, leurs médecins ou d'autres comptent sur les traditions familiales, certaines personnes trouvent par eux-mêmes. Mais nous sommes tous en train de devenir très conscient de la connexion esprit et le corps qui a été négligé pendant trop longtemps.
Voici quelques idées que je suis venu avec ce qui concerne ce sujet:
Mangez bien, traiter votre corps comme temple; fonctions de votre corps sont énormes contributeurs à votre bien-être mental.
Si vous ne me croyez pas simplement revenir en arrière et essayer de me rappeler un moment où vous étiez très malade peut-être avec la grippe ou un rhume, ou avait une jambe cassée, vous obtenez l'image.
Ne perdez pas de temps, jamais: Et cela n'a rien à voir avec la procrastination ou la gestion du temps. Quand je regarde en arrière sur les troubles émotionnels je l'ai eu que je pense que maintenant, aurait pu être évitée, la première réponse que je suis venu était "trop dramatique - sans raison".
Je suis bien trop impliqué dans la plus sotte des arguments, les plus triviales de poursuites de temps juste pour prouver que je eu un droit de fait et l'autre personne était «mauvais», et a également eu mon nez dans les affaires de tout le monde, mais mon propre. . . esprit de vos propres affaires, vous avez assez à manipuler.
Je crois que ces sentiments qui sont authentiques: Quand quelque chose fait mal, vous le savez, vous savez quand vous allez courir pour obtenir une distraction ou un agent engourdissant de fuir toute la douleur.
Nous avons tous à venir avec nos propres petites stratégies pour être en mesure de venir à bout de la douleur émotionnelle et de traiter avec elle au lieu de fuir, parce que, comme vous et moi savez, ce sera toujours vous trouver là où vous exécutez à.
Filtrez vos personnes en permanence: Il est incroyable pour moi comment rapidement je peux être influencé quelques jou