Comment cesser d'être un Worry Wart

vous ne pouvez pas changer ne peuvent pas être inquiet. Juste les écrire sur papier et laissez-les aller. Rédaction vos sentiments sur le papier vous aidera à cesser de se préoccuper. Être une verrue de souci est tout un état d'esprit. Si vous pouvez calmer vos pensées inquiétantes par les faire sortir, vous vous sentirez mieux dans les troubles qui vous tracassent.

Parlez-en à un ami proche, un membre de la famille ou partenaire de vos problèmes inquiétants. Avoir une personne proche de parler peut aider à soulager certains des soucier que vous faites.

Un autre point de vue peut souvent vous aider à voir ce que vos soucis ne sont pas aussi grand que vous pouvez être les faire. Aussi, parler à un ami, membre de la famille, ou votre partenaire pourrait vous aider à trouver des solutions à vos soucis. Souvent, nous pensons que nos inquiétudes sont si grands que nous ne serons jamais en mesure de les attaquer et de les corriger. Nous devenons submergés par nos soucis et frustré à l'idée de savoir par où commencer à travailler sur eux.

D'autres personnes que nous sommes près de peuvent aider à voir l'image plus grande et de trouver des façons pour nous de briser ces soucis en petits morceaux, qui rend plus facile de trouver une solution. Si vous êtes incapable de parler à quelqu'un proche de vous, ou avez fait part de vos problèmes avec les gens que vous connaissez un disque de temps, parler à un conseiller qui peut rester objectif et de vous permettre de venir à vos propres conclusions. Les inquiétudes ne doivent jamais devenir tellement gros qu'ils consomment et prendre en charge votre vie.

Un conseiller peut vous aider à évaluer la façon dont vous voyez les choses et de vous faire venir à la meilleure solution possible pour vous.