Je tends à être plus négatives à propos de la consommation d'alcool, car, outre les dangers de l'alcoolisme, il ya le danger évident de boire trop et consomment beaucoup trop de calories. Donc, je ne suis pas un défenseur de boire de l'alcool, car il n'a aucune valeur nutritive ou la valeur de la santé, en particulier parce que tout avantage nutritionnel que vous pouvez obtenir de l'alcool, peut également être trouvée ailleurs dans notre alimentation.
Qu'est-ce qu'un bien alimentation équilibrée et comment puis-je l'obtenir?
Après la pyramide alimentaire est un bon endroit pour commencer et peut-être qu'il est un bon endroit pour mettre fin à certaines personnes. Si vous prenez toute la nourriture que quelqu'un mange à la fin de la semaine, puis ajoutez-les tous et combien il y avait diverses, vous trouverez qu'il n'y avait vraiment pas beaucoup de variété.
Les gens ont généralement une douzaine d'aliments qu'ils aiment manger et ils finiront par manger les mêmes aliments jour après jour pour la plupart de leur vie et qui est où vous rencontrez des problèmes. Vous êtes coincé dans une ornière et ne parviennent pas à intégrer une grande variété dans votre alimentation et ne parviennent pas à obtenir l'équilibre nutritionnel que vous devriez obtenir.
Si vous ne savez rien à propos de la nourriture, mais incorporez beaucoup de variété de fruits et légumes frais, les céréales, les produits laitiers, les sources de protéines, petite quantité de «bonnes» graisses, et les légumineuses et les noix dans votre alimentation les chances de votre manque sur les bons nutriments essentielle pour une bonne santé sont abaissés. Quand il vient aux fruits et légumes frais, certaines personnes aiment à utiliser un régime là-bas appelé le régime de Rainbow. Il est basé sur toutes les différentes couleurs des fruits et légumes.
Donc, je vais prendre les raisins et les oignons et l'ail violet et saupoudrer un peu de laitue et si nous avons des fraises fraîches je vais les ajouter à cantaloup et vraiment votre imagi