Qu'est-ce que la nutrition?
Nutrition commence par manger de la nourriture et de boire des boissons. Le corps se décompose alors la nourriture et des boissons dans ses nutriments respectifs. Ces nutriments se déplacent ensuite autour du corps pour être utilisé chaque fois que nécessaire. Les glucides sont convertis en glucose ou du carburant pour le corps, la protéine est décomposée en acides aminés et les graisses sont décomposées en acides gras.
Pour une personne d'être en bonne santé, une personne doit manger suffisamment de nourriture pour obtenir un bon approvisionnement de tous les éléments nutritifs essentiels. Il ya un ensemble de lignes directrices que le gouvernement publie pour 20 ou si différentes vitamines, minéraux et nutriments et ces valeurs sont basées sur des études de population, où ils aller chercher à la santé de la population générale et de ce que les gens consomment sur une base régulière base.
une bonne nutrition est basée sur certaines denrées alimentaires?
Nutrition est basé sur l'obtention de tout le bon équilibre de nutriments nécessaires pour une bonne santé. Une denrée alimentaire est une matière première qui peut être faite dans un aliment. Ne mangeant que des aliments ou des aliments particuliers denrées ne seront pas vous aider à être plus sain
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Quelle est la différence entre les éléments nutritifs et des denrées alimentaires?
Dans la grande image, il n'y a pas de différence entre les deux.
Vous pouvez regarder tout ce qui fournit des nutriments à l'organisme comme les glucides, les protéines et les graisses. Alimentaire en général est juste un support pour les éléments nutritifs. Par exemple, prendre une miche de pain - il a de la fécule et de protéines et de lait en poudre écrémé, le lait en poudre écrémé contient également du lactose. Il contiendra également une grande quantité de sels minéraux. Le lait en poudre écrémé contient de la caséine se, qui est une protéine de lait non gras.
Lorsque vous mangez des aliments, vous briser la nourriture pour obtenir les nutriments pour le corps.
Comment fait-on pour la rupture des années et des années de mauvaises habitudes alimentaires? Quel est le point de départ pour quelqu'un qui veut commencer à manger sain?
Si il y avait une réponse facile à la question que nous aurions pas les problèmes que nous avons aujourd'hui comme l'obésité.
À l'heure actuelle aux États-Unis 60% de la population a un problème de poids