Manger sain pour perdre du poids
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Quand nous allons à un restaurant de restauration rapide de commander un hamburger et des frites super-taille avec un grand coke diète nous savons que peu importe ce que disent les ou comment il est habillé le repas est pas en bonne santé et a trop de calories. Qu'en est-il de l'étiquetage alimentaire qui semble être en bonne santé? Sont-ils vraiment aussi bonne santé que vous en pensez? Habituellement, ils ne sont pas
L'étiquette dit. Graisses saturées libre. Cela signifie moins de 1/2 gramme de graisses saturées par serving.
The étiquette dit; Faible en gras saturés. Cela signifie moins de 1 gramme de gras saturés par serving.Now si vous êtes vraiment essayer de perdre du poids vous ne pouvez manger la petite portion étiquetée comme une portion sur la plupart des paquets. La plupart des gens mangent plus
L'étiquette dit. sans calorie. Cela signifie moins de 5 calories par serving.The étiquette dit; peu calorique. Cela signifie moins de 40 calories par portion. Même si la nourriture est calories calories ou à faible et ils sont des calories vides sans valeur nutritive ne sont pas bonnes pour vous.
Certaines boissons faibles en calories ont été prouvé qu'ils ne sont pas facilement digérés et les calories restent avec vous pour construire. Vous finissez toujours par accumuler les calories et prendre du poids. Ce système est une autre raison pour laquelle vous ne pouvez pas simplement compter les calories pour perdre du poids.
L'étiquette indique réduite, moins, plus faible ou moins. Cela signifie que le produit doit être réduite de 25%, inférieur, inférieur ou moins. Que ce soit gras, en calories, sodium, cholestérol, etc., il doit être de 25% plus ou moins.
Pouvez-vous voir le piège là. Parce que ce devrait être moins nous serons tentés de manger plus. Si nous avons 2 au lieu d'une, nous pouvons potentiellement obtenir 150% de la graisse normale, de sodium, de calories, de cholestérol, etc. Est-ce la façon de perdre du poids ou de manger sain?
Ces quelques conseils en matière d'étiquetage permettent nous savons à quel point des informations précises est de nous aider à perdre du poids. La plupart des gens ne connaissent pas les spécificités des nombreux trucs et astuces que nous devons réussir à perdre du poids.
Donc, vous avez deux choix, renseignez-vous ou obtenir de l'aide professionnelle. Il ya des professionnels qui se spécialisent dans percer les mystères du manger un