La réponse à la question de savoir si des fruits peut ou va vous faire la graisse est pas aussi simple que oui ou non ... parce que la réponse est oui et non.
Cela semble confus? Il est pas si mal!
Il ya eu des études faites sur le sucre de fruits (fructose) et comment il est métabolisé dans l'organisme et le foie, que je vais entrer dans un peu, mais je vais également parler sur les fruits à partir d'un point de vue pratique.
Tout d'abord, voici pourquoi il ne vous fera pas de graisse ...
Fruit est un sans gras (à de rares exceptions, comme les avocats) et assez faible teneur en calories, aliments riches en fibres. Ça va être difficile de manger des fruits au point d'entraîner dans un excès de calories, résultant en un gain de graisse notable ... difficile, mais pas impossible.
Vous auriez à chercher longtemps pour trouver quelqu'un qui a mangé beaucoup de fruits et avait gagné beaucoup de matières grasses, car de tous les fruits qu'ils ont mangé. Roulés aux fruits, jus de fruits (avec 10% de vrai jus), Fruity Pebbles et Froot Loops ...
peut-être pas si difficile, mais je dois dire que le sirop de maïs à haute teneur en fructose est pas un fruit juste parce qu'il a le mot de fructose " »en elle, ce qui ne compte pas.
Et je ne sais pas pour vous, mais je dois encore entendre de quelqu'un assis en face de la télévision et ne réalisant pas qu'ils ont mangé un sac entier de les pommes ou de dire leur médecin leur a dit qu'ils ont besoin de mettre à pied les bananes!
fruits "réel" contient effectivement beaucoup d'eau, de nutriments, de fibres, etc ... trucs sains ... farcir votre corps a besoin.
Il est généralement quand nous commençons à bidouiller avec des fruits que nous commençons à rencontrer des problèmes.
Dans les mots de Homer Simpson ... "Ce beignet a des trucs violet en elle. Violet est un fruit."
Oui, il est vrai que le corps a certaines limitations traitement fructose (le type de sucre dans les fruits).
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Fructose ne peuvent être stockés sous forme de glycogène (glycogène est la molécule d'hydrate de carbone de stockage dans le corps) dans le foie, pas dans les muscles. Les cellules musculaires pas les enzymes appropriées pour convertir le fructose dans cette molécule de stockage.
Alors que les feuilles du foie pour le stockage ...
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