Il est important de savoir pourquoi nous obtenons la graisse. Une fois que vous connaissez les raisons sous-jacentes à une accumulation de graisse, vous pouvez prendre cette information et l'appliquer à la perte de graisse. Savoir pourquoi quelque chose se passe est la première étape vers la modification du résultat.
L'une des raisons principales nous obtenons la graisse est que nous mettons en plus que nous brûlons. Cela peut être une vue trop simpliste, mais il est aussi un très libérateur.
Il vous montre que si le gain de graisse est pas si compliqué, la perte de graisse est pas nécessairement si compliqué que ça soit.
Mais quelles sont les origines de mécanismes de stockage de graisse étonnamment efficaces de notre corps? En un mot, pourquoi avons-nous gagner la graisse si facilement?
Votre Inner Caveman
Nos premiers ancêtres ne sont pas allés au supermarché pour chasser pour se nourrir. Ils ne pointent à un dessin de la grotte avec un Big Mac sur lui quand ils avaient faim. Ils ne sont pas assis à un bureau toute la journée.
Ils ne sont pas en voiture partout où ils allaient. En fait, la restauration rapide a dû être pourchassés avant qu'il ne vous devança!
La vie quotidienne des premiers humains, qui nous devons nos génétique pour, a été consommé à obtenir suffisamment de nourriture pour survivre. Pour manger, ils devaient soit chasser ou cueillir. Comme vous pouvez l'imaginer, cela a brûlé beaucoup de calories.
Avec le début de l'agriculture, les gens avaient plus de traquer ou de fourrage pour leur nourriture. Ils pourraient rester au même endroit et de les cultiver.
Les animaux ont été domestiqués. Ils pourraient vendre ce produit alimentaire à d'autres en échange d'autres biens ou services. Ceci est connu comme la révolution agricole et ce fut le début de notre société telle que nous la connaissons.
Agriculture est devenu le principal moyen de la production alimentaire dans le monde. L'histoire change au cours des années 1900, cependant. Comme nous avons progressé en tant que société, le travail manuel était plus nécessaire de la plupart des gens. Machines ont commencé à prendre en charge plus des emplois de travaux forcés.
Cela a conduit à moins d'activité et moins physique par un nombre croissant de personnes. Ce fut le début de l'épidémie d'obésité moderne
Pour résumer:.. Ces jours-ci la nourriture est abondante et facile à obtenir et l'activité physique est plus une