Urgent!! Maintenant libre à la publication & amp; quot; méfiez-vous de la suralimentation habitudes causées par les pièges & amp soi négative imposée; rdquo;

Citation:

"conseils de perte de poids Pour un patient obèse:" nous allons garder les choses simples .. .juste manger les choses que vous ne souhaitez pas. " -Woriginal Originale de Daniel L. Worona

Permettez-moi de commencer cet article avec une question lancinante à vous!

Vous trouvez-vous accepter souvent sans réflexion sur les faits et les informations que certains la perte de poids convaincante idées sont vraies? Si tel est le cas, tu n'es pas seul.

Une confiance de certains médecins, les compagnies pharmaceutiques, les patients et les médias se combinent pour créer la peur autour de la maladie pseudo. Culture et de l'influence des communications maintenant nous pensons à notre corps et notre santé autant que des faits médicaux font.

Sans plus tarder, laissez marche en avant au premier écueil de la résistance à la perte de poids. Devrions nous?

Perte de Poids Résistance Pitfall No.1. Négation.

évitement et le déni sont les façons dont votre auto obèses dit «non» à votre désir de minceur.

Par exemple, quand vous regardez dans votre miroir ou aux numéros sur une échelle de poids corporel ou les articles

enregistré dans votre journal alimentaire, tout ce dont vous rappeler de votre choix pour la minceur, votre graisse auto tente de nient ce que vos veilles voir, et nie également le fait que vous avez un choix dans ce que vous mangez, comment vous regardez à vous-même et d'autres, et comment vous vous sentez et de la nourriture

.

Ensuite

Perte de Poids Résistance Pitfall n ° 02. auto-indulgence.

Out-of-contrôle.

expériences alimentaires indulgents sont une autre façon dans laquelle votre Pat Self vous exhorte à manger ce que vous voulez quand vous le voulez. De telles expériences sont le chemin de votre Soi Fat de dire «oui» à se soucier des conséquences de la vie à votre bien-être physique et émotionnel. Par exemple, lorsque vous arephysically Andor épuisés émotionnellement et prévoyez de la tête pour une chaude, apaisante bain ou temps calme dans votre fauteuil préféré avec votre animal de compagnie ou écouter de la musique, des rejets sains pour vous et votre corps, mais votre graisse auto demandes hystérique ou chuchotement subtilement dans votre oreille.

"Mangez, vous vous sentirez mieux"

Donnons un grand cri à la perte de poids la résistance écueil numéro trois. Croyez-moi cela est tout aussi important que les deux premiers écueil. Convenu?