La saison de vacances est tout au sujet de manger des bonbons et des friandises. Beaucoup d'entre nous trouvent que nous sommes si overfull avec ces délices sucrés à la fin de la saison de vacances que nous haved emballées sur les livres et ne me souviens pas où toutes les calories sont venus. Cette saison, vous pouvez perdre 5 livres et encore manger tous les bonbons sucrés que vous voulez sans se sentir comme hiberating pour les 5 prochaines années
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Choisir les bons Sweets
Il ya des bonbons de vacances et puis il sont des bonbons fabriqués à partir de sucre de table et rien d'autre. Un des plus grands délinquants est Pecan Pie. Une tranche de cette charmante création peut emballer dans plus de 1000 calories. Cette saison, ajouter une deuxième tranche de citrouille ou une cuillère supplémentaire de la crème glacée à votre assiette à dessert et sauter ces 1000 calories supplémentaires.
Un autre endroit où se trouvent souvent calories cachées sont en purée.
Pour quelques pommes de terre purée raison fouettés avec inférieure beurre de graisse et de lait 2% est très bien pour toute l'année jusqu'au mois de Décembre sur la calandre. Au lieu de passer les anciens fidèles pour la crème et le beurre réel, tenir à ce que vous utilisez normalement. Si vous utilisez normalement crème et le beurre, vous ne serez probablement pas à vous soucier de prendre du poids.
Get Up! RIGHT NOW!
Après presque tous les repas de fête toute la famille tombe et montres certaine forme de télévision. Pas cette année, mon ami.
Le temps est venu d'ajouter une nouvelle tradition et que la tradition est une activité en plein air après le grand repas. L'activité peut être une promenade ou un match de football. Il n'a pas d'importance tant que toute la famille là-bas et se rit loin ces calories indésirables.
Petit déjeuner Treats et un snack:
La majorité des moments en famille comprennent un petit-déjeuner d'une certaine sorte. Ces petits déjeuners pourraient difficilement être considéré comme un repas quand ils sont pleins de 300 calories bagels et les beignes vos cuisses aiment juste pour tenir.
Passer le petit déjeuner desserts cette année. Au lieu de cela, optez pour un bagel de grains entiers plus petite avec un peu de fromage à la crème et certains édulcorant. Votre corps va être heureux vous avez sauté le sucre pour le petit déjeuner.
Tous ces livres supplémentaires sont pendant les vacances sont des calories sup