Cinq délicieuses collations qui vous aideront à perdre du poids
Qui a dit que les collations doivent mauvais goût de vous faire perdre du poids? Vous ne devez pas sacrifier le bon goût des collations. . Si vous prenez une collation bien pendant la journée, alors il ya moins tendance de trop manger pendant les repas
Les choses importantes à retenir à propos de snacking sont: la partie, le genre de casse-croûte, et la substitution.
Qu'est-ce que la substitution signifie? Il signifie toujours penser «ce qui pourrait être un meilleur et plus sain collation alternative pour cette" lorsque vous êtes confronté à des envies.
Voici 5 des collations santé qui sont de grands substituts pour les collations malsaines, et le goût tout aussi grande!
Vous pouvez manger plaine, légèrement salé ou assaisonné avec votre assaisonnement préféré. La modération est la clé. Saison le pop-corn de donner goût, mais ne faites pas trop. Vous pourrez profiter de votre savoureux pop-corn et en même temps bénéficier de la haute teneur en fibres qu'il contient. Pour votre mini référence ici est une excellente recette maison de popcorn
Banane, fraise, kiwi, pamplemousse, pommes, oranges - ceux-ci sont emballés avec des nutriments qui aidera à se débarrasser de l'excès de poids
Par exemple, au lieu de mettre 1 tasse de pépites de chocolat, faire ¼ de tasse de copeaux de chocolat, ¼ tasse de canneberges, ¼ tasse d'amandes effilées, ¼ tasse entière avoine. De cette façon, vous obtenez même un plus délicieux, et beaucoup plus sain muffin! Donc, "régime" ne correspond pas à la «souffrance». Un moyen efficace de suivre un régime est de bien remplacer et regarder les parties. Muffins aux carottes sont en bonne santé aussi. Voici un