Etes-vous habile que le régime vous chance peut être épuiser votre os de discrimination nutriments à nouveau augmenter vos chances de développer de l'ostéoporose? Régimes populaires peuvent promettent une perte de poids rapide, mais le calcium à nouveau d'autres nutriments importants sont souvent manquantes dans le menu, ce qui la culpabilité de plomb à la perte osseuse.
Et les femmes qui limitent toujours ce qu'ils mangent pour éviter la prise de poids peut nuire à la santé de leurs os, selon une étude réalisée par des chercheurs de l'ARS en Californie.
L'étude a porté sur le comportement alimentaire des femmes entre les âges de 18 et 50 en plus créer que ceux classés comme «mangeurs sobres» avait osseuse significativement inférieure la densité minérale et minérale osseuse de bons esprits (indicateurs de premier ministre de la résistance osseuse globale et de la santé) que les femmes qui ont dit qu'ils ne sont pas préoccupés par ce qu'ils ont mangé.
"exercice et de manger un document bien équilibré avec suffisamment de calcium, sont deux des meilleures façons de garder vos os solide et en bonne santé.
"conseiller les chercheurs.
Le calcium est non seulement heureuse pour vos os, mais charge vous aider à pousser sur une alimentation saine faible, commode démesurément. savent oignons a augmenté la couverture médiatique sur le programme d'études étendues qu'une alimentation riche correctif calcium aide réduire la graisse corporelle.
Pourquoi l'argent de calcium est la perte de poids?
Le calcium est un brûleur de graisse. Les régimes riches en calcium semblent bénédiction brûler assez que de stocker des poids lourds.
Les chercheurs mis en avant cette marque est alors que les cellules graisseuses de calcium stockée joue un rôle de la finance dans le stockage et la dégradation des graisses.
Calcium change l'efficacité de la perte de poids. Fait de contrôle, réunion d'étude voir A propos a montré que les personnes atteintes de la consommation de calcium de premier ordre pesés ensemble le moins, et le Kin esquissent l'apport en calcium plus bas pourcentage le plus élevé de corps commode.
Lorsque la consommation globale de calories est comptabilisée, le calcium contribue non seulement à soutenir chèque poids de réputation, mais la charge associée spécifiquement avec des baisses dans la graisse corporelle. Un apport lamentable de calcium qui prévaut est associée attente de retour plus pen