Qu'est-ce qu'une alimentation saine? Il est pas de compter les calories, glucides mesure portions ou de coupe. Vous ne trouverez pas vraiment une alimentation saine dans le menu Lite à votre restaurant préféré et vous ne serez certainement pas le trouver au fast-food local. Une alimentation saine est tout au sujet de ce que vous mangez plutôt que de combien vous eat.If vous pensez que le dernier régime à la mode est votre panacée pour la santé, vous êtes dans une grosse surprise.
Perdre du poids, rester en bonne santé et se remettre en forme après de nombreuses années de négligence de l'alimentation est pas de manies ou de manger dans certains nouvelle façon radicale pour six à douze semaines et ensuite revenir à la façon dont vous avez utilisé pour eat.The meilleure chose que vous pouvez faire pour vous garder en bonne santé est de manger une alimentation saine ... tout le temps, pas seulement quand vous voulez perdre du poids. Une saine alimentation est un choix de vie à long terme, quelque chose que vous devez faire pour l'ensemble de votre lifetime.
But ce qui est un régime alimentaire sain? Est-ce ce que nous avons été amenés à croire - ". Sur le pouce" du lait pour avoir des os et des dents solides, de protéines sous forme de viande de bœuf maigre ou de poulet et peut-être un micro-ondes dîner "sain" si nous sommes Malheureusement ce régime est ce qui est identifié que la Diète American Standard ou SAD.
And ce qui est si mal avec le SAD? Eh bien, il a fait de nous un peuple plus sains? Sommes-nous mieux en tant que nation à cause de cela? Avec toutes les études sur la santé, les soins de santé de pointe, la guerre contre le cancer qui remonte aux années 70, et de la technologie la plus avancée disponible sur la planète, nous devons nous demander pourquoi nous avons encore besoin de dépenser $ 1,3 trillions d'un an sur les soins de santé aux États-Unis.
Pourquoi sommes-nous pas Getting Any? D'autres questions plus sains pertinentes sur votre Beg de santé pour des réponses telles que, pourquoi, après plus de 30 ans depuis la "guerre contre le cancer" a été déclarée, nous avons encore un taux de cancer augmente. Oui, nous avons beaucoup plus de gens survivent au cancer, mais la vitesse à laquelle les gens sont le cancer est en augmentation. Nous avons parcouru un long chemin en prenant soin des personnes malades, mais nous avons pas fait de progrès en tant que nation dans la prévention de ces gens d'obtenir sick.
Why faire plus de 15 millions de pers