1. Tout d'abord, se rendre compte que quelque chose avec la peau encore sur elle et frit est votre ennemi n ° 1. Lorsque vous choisissez ce sandwich poulet croustillant, vous pensez probablement que vous faites quelque chose de grand pour votre corps, parce que le poulet est plus sain que la viande rouge. Au moins vous ne commandez pas ce gros cheeseburger graisseux, non?
Vous pouvez avoir tort.
Les aliments frits (comme votre poulet croustillant) ont essentiellement un, gras enduit gras autour d'eux. Choisissez un sandwich au poulet grillé sans la peau.
Si vous mangez de la viande rouge, vous devez choisir la coupe la plus maigre que vous pouvez trouver. Mais vous ne pouvez pas choisir ce morceau de viande est servi à vous au drive-thru. Donc poulet semble être le meilleur choix, mais il est seulement mieux que la viande rouge si elle n'a pas frit.
2.
Les salades sont seulement un meilleur choix si vous allez facile sur cette vinaigrette! Certains paquets de pansements ont plus de 400 calories! Et si vous avez 2 sachets de dressing, vous pourriez aussi bien commander ce gros cheeseburger vous préférez être manger, car il contient probablement moins de calories! Vinaigrettes qui sont à base d'huile sont en meilleure santé que les pansements crémeuses. Vinaigrettes crémeuses contiennent généralement du lait, qui peut être riche en matières grasses et /ou en calories.
Choisissez un type italien, vinegarette, ou l'autre de la vinaigrette, et essayer de l'obtenir Low-Fat! Si vous ne pouvez pas obtenir ce faible en gras, puis l'utiliser avec parcimonie.
3. Les frites ne sont que des glucides vides. Ils ne sont pas de bonnes sources de fibres, ne contiennent pas de grains entiers, et sont frits dans de la graisse. Mangez avec modération! Mieux encore, aller avec une pomme de terre cuite. Non frit signifie généralement mieux pour vous.
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