Citation;
"Inside certains d'entre nous est une personne mince du mal à sortir, mais ils peuvent généralement
être sous sédation avec quelques morceaux de gâteau au chocolat "
Auteur inconnu.
Pourriez-vous me faire une petite faveur? Tout ce que je vous demande en retour est une cause soit entendue équitablement à seulement cinq minutes de temps pour lire cet article. Avec qui va changer votre vie au-delà des mesures.
En toute honnêteté, ce même article est écrit pour vous-les légions innombrables d'hommes et de femmes qui sont toujours essaient de vous adapter à des normes statistiques pour une personne moyenne mythique. Qui est plus grand, plus court, plus gros, Skinner, plus ou moins actif que vous ne sera jamais. Cet article avec les tactiques construits en est vraiment un guide pour une vie saine pour les individus, pas de statistiques.
Chaque fois que possible, je l'ai donné des conseils personnels, pour cela, je crois, est la seule façon de pousser quelqu'un à une santé optimale, qui est le but de cet article.
Assez de longue intro au moins pour l'instant. Sans plus tarder, nous allons plonger dans les premières tactiques émotionnelles qui peuvent faire ou défaire votre quête de perte de poids.
Emotionaltactics No.1 négation de soi.
Ne vous méprenez pas. L'évitement et le déni sont les façons dont votre auto obèses dit «non» à votre désir de minceur.
Par exemple, lorsque vous regardez dans votre mineur ou aux numéros sur une échelle de poids corporel ou les articles [enregistrée dans votre journal alimentaire, qui vous rappelle de votre choix pour la minceur, votre graisse auto tente de nier ce que vos yeux voir, et nie également le fait que vous avez un choix dans ce que vous mangez, comment vous regardez à vous-même et d'autres, et comment vous vous sentez et de la nourriture.
Des questions? Si «non» laisser marcher sur émotionnelle nombre tactique deux. Droite?
Emotionaltactics n ° 2.Self-indulgence.
Sérieusement et les plaisanteries de côté. Les idées qui se cachent de l'hyperphagie Self donnent la fausse impression que ça va être out-of-commande temps en temps. De temps en temps, vous devriez avoir une expérience alimentaires complaisants. Croyez-moi, cela est une autre façon dans laquelle votre graisse auto vous invite à manger ce que vous voulez quand vous le voulez. De telles expériences sont le chemin de votre Soi Fat de dire «oui» à se soucier de