Les parents qui sont plus prudents sur la santé des bébés ont tendance à devenir de négligence après la petite enfance est terminée et lorsque les enfants atteignent l'âge préscolaire. Pourtant, il est pendant cette période que la fondation nutritionnelle est posé pour la santé et l'efficacité de leur vie mentale et physique avenir. Ces enfants ont besoin de soins de santé autant que les bébés font. Les années préscolaires - de deux à six ans, couvrent la période où les maladies de nombreux enfants ont tendance à se manifester.
Ceci est aussi la période de croissance physique et mentale rapide. Afin d'être résistant à la maladie dans la vie plus tard, l'enfant doit être bien nourri pendant cette étape.
A propos de l'âge de deux ans, un enfant devient plus ou moins indépendant et exprimera souvent ses goûts et aversions d'une manière emphatique. A ce moment, il est très important de ne pas permettre à l'enfant à la dérive dans les mauvaises habitudes alimentaires. Nous savons tous que les mauvaises habitudes alimentaires entraînent la malnutrition et nous ne voulons pas que cela arrive à notre enfant.
Un enfant qui apprend à manger de la nourriture saine fait le meilleur départ dans la vie nutritionnel. Certains principes fondamentaux doivent être respectées en ce qui concerne l'alimentation. Un régime alimentaire adapté doit contenir, en quantités appropriées, matériaux de construction des tissus appelés protéines, minéraux, glucides, lipides et les substances accessoires nécessaires connus que des vitamines.
Un enfant soigneusement alimenté en conformité avec ses besoins devrait recevoir au moins un aliment de chacun des groupes d'aliments qui suit tous les jours: (a) de protéines alimentaires - lait, les œufs, les légumineuses, le lait de soja, tofu, yogourt, fromage, beurre d'arachide, les noix, les lentilles, les grains, et les pâtes, (b) alimentaires de l'énergie - riz, avoine, maïs, choux, asperges, les épinards, le brocoli, les agrumes, graines, haricots, lentilles, œufs, yaourt, (c) de vitamines et de minéraux alimentaires - banane, pomme, orange, les légumes verts, les tomates, pommes de terre, fruits et autres légumes.
Il est utile de faire votre propre horaire de menu pour veiller à ce que votre enfant arrive à manger les aliments nécessaires quotidiennement.
Voici un exemple de menu que vous pouvez suivre. Modifier avec les mêmes groupes d'aliments.
Petit déjeuner
Fru