Trop de goodies peuvent entraîner un gain de poids
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Il semble que peu importe où vous allez, quelqu'un vous offre produits freshbaked. Et comment pouvez-vous résister à les accepter? Ceci est où le pouvoir de volonté entre en jeu. Ceci est un état d'esprit que vous devez former votre auto d'avoir. Mais il peut être réalisé avec une certaine détermination.
Tout d'abord, ne privent pas totalement vous-même. Faites un pacte avec vous-même que pour chaque gâterie que vous endurez, il y aura un compromis.
Il sera peut-être un supplément de 5 minutes à pied. Ou peut-être il sera d'éliminer le beurre ou la crème sure sur votre pomme de terre cuite au four, ce soir. Quoiqu'il en soit, assurez-vous et se discipliner, et rester avec elle. La modération est la clé.
Tout d'abord, ne privent pas totalement vous-même. Faites un pacte avec vous-même que pour chaque gâterie que vous endurez, il y aura un compromis. Il sera peut-être un supplément de 5 minutes à pied. Ou peut-être il sera d'éliminer le beurre ou la crème sure sur votre pomme de terre cuite au four, ce soir.
Quoiqu'il en soit, assurez-vous et se discipliner, et rester avec elle. La modération est la clé.
Sortez et faire de l'exercice, plutôt que la bascule sur le canapé après un gros repas. Si vous êtes au pays de la neige, de sortir et de ski de fond. Ou obtenir des chaussures de neige, et faire une promenade dans les bois, ou le parc. Vous verrez que vous dormirez mieux, après appréciant l'air frais.