La nécessité de potassium dans le corps
aliments riches en potassium sont consommés pour donner le potassium corps, qui est un minéral essentiel dans le corps. Représenté par le symbole chimique (K), le potassium est nécessaire à l'organisme pour la fonction cellulaire normale, et pour rendre l'énergie pour les muscles du corps. Les sels de potassium sont utilisés pour réapprovisionner les sels minéraux chez les personnes souffrant de diarrhée, les athlètes et les sportifs qui perdent trop d'eau par la transpiration.
Le potassium aide à maintenir la pression artérielle vers le bas afin de réduire les risques d'arrêts cardiaques, car elle aide dans les fonctions cardiaques saines et la transmission de l'influx nerveux dans tout le corps. Une augmentation ou une diminution du potassium anormale dans le corps peut affecter le système nerveux et la fonction cardiaque et dans les cas extrêmes, peuvent causer la mort. En bref, le potassium soutient le corps.
aliments de potassium peut donner une personne assez potassium sain pour toutes les fonctions ci-dessus, sans avoir besoin de tous les suppléments.
Le potassium se trouve dans les fruits frais, les légumes, les grains entiers, et les produits laitiers. Ils sont de nature alcaline. Viandes - boeuf, de poulet, de porc sont des aliments riches en potassium, mais ils ont aussi tendance à provoquer des niveaux élevés d'acidité et de réduire les niveaux de potassium dans le corps ainsi. Cela signifie que, même si l'on doit veiller à ce qu'ils prennent suffisamment d'aliments riches en potassium, il faut bien choisir le type.
carence en potassium provoque des problèmes de diarrhée, vomissements, faiblesse, et la respiration.
Qu'est-ce que de graves problèmes avec ces solutions simples! Simplement en mangeant des aliments de potassium et vous êtes sûr d'être en évitant certains des troubles du corps les plus mortels. Les aliments riches en potassium incluent les ingrédients simples et les plus facilement disponibles. Plutôt que d'attendre qu'on lui donne une prescription de médicaments coûteux, assurez-vous que votre menu est bien équilibrée avec du potassium -.
Pas trop et certainement pas trop peu
Saviez-vous que la polyarthrite rhumatoïde est causée par l'extrême potassium carence? Cela signifie que si un patient atteint de cette maladie peut juste prendre aliments riches en potassium dans les qualités et quantités suffisamment pour remplir le pourcentage manquant, ils pe