La plupart des gens savent aujourd'hui que des aliments riches en acides gras trans vous fera surpoids et malsain à bien des égards. Les supermarchés et les médias font souvent la promotion des produits faibles en gras comme un choix sain. Mais il faut savoir, les produits faibles en gras sont souvent juste une mauvaise blague et pas très sain du tout.
Fats rehausser la saveur des aliments.
Ainsi, afin de donner des produits faibles en gras goûter aux fabricants de les charger avec toutes sortes de sucres et d'additifs alimentaires tels que des exhausteurs de goût et les édulcorants. Les additifs alimentaires causent fréquemment des allergies, des éruptions cutanées et d'autres problèmes de santé et sont toujours mieux éviter. Sucres se transforment en graisse dure dans notre corps, le même type de graisse le consommateur du produit faible en gras voulait éviter.
Manger des produits riches en sucres fera que vous mettez sur autant de poids que si manger des produits riches en matières grasses.
Les édulcorants contenus dans les produits et les produits de faible teneur en sucre marqués «sans sucre ajouté» sont pas bon substitut aux sucres, car ils peuvent provoquer des allergies, de l'asthme, interfère avec votre système immunitaire, le système nerveux et causer de nombreux autres types de problèmes de santé.
Pour l'amour de votre santé, il est préférable de rester loin de édulcorants et des produits à faible teneur en sucre ainsi que les produits faibles en gras. En outre les deux produits faibles en gras et pas de produits ajouta du sucre sont souvent fortement transformés qui signifie qu'il ya peu de nutriments naturels laissés dans les produits.
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Si vous aimerait rester en bonne santé, la meilleure chose est d'éviter les aliments transformés tels que les produits faibles en gras et de manger plus de légumes verts et les fruits.
Ajouter les acides gras essentiels trouvés dans les noix de poissons gras et les graines à votre régime alimentaire. Et si vous voulez quelque chose de doux, utilisez du sucre brun, de miel ou de fruits secs à la place d'édulcorants ou de sucre blanc raffiné. Beaucoup mieux pour votre santé et dans de nombreux cas aussi moins cher.