Avez-vous une idée de quoi faire après avoir mangé? Si vous êtes sur un régime alimentaire, vous devriez faire quelque chose afin que ce que vous avez mangé ne deviendra pas la graisse et augmenter votre poids ou faire votre ventre plus gros. Lorsque vous êtes traité déjeuner spécial dans le meilleur restaurant, par exemple, vous êtes tentés de manger plus, surtout quand il est temps pour vous de manger et vous êtes déjà affamés. La plupart des personnes dans cette situation oublier le danger de trop manger.
Ou ils peuvent se souvenir, mais se dire, "Pour cette fois seulement, son ok, pas de problème,"
Si vous ne pouvez vraiment pas éviter de manger beaucoup, il ya des choses que vous devriez faire après un gros repas. Assurez-vous que vous vous reposez après un gros repas pour permettre à votre digestion fonctionne mieux. Ne tentez pas de travail impliquant des activités physiques lourds. Au moins permettre à une heure après avoir mangé.
Savez-vous que vous vous sentez après avoir mangé normalement fatigué? Ceci est tout simplement parce que quand vous mangez, votre cerveau dirige son énergie pour le système de digestion; globule rouge est shunté par le cerveau pour aider à digérer les aliments et absorbe la nutrition alimentaire. Pour cette raison, vous êtes conseillé de se reposer pendant 15 à 2o minutes. Asseyez-vous, mais essayez de ne pas somnoler. Ce qui est bon pour éviter l'accumulation de graisse de.
Après avoir mangé un gros repas, vous sont généralement paresseux pour se lever de la position assise. Forcez-vous à se lever et de prendre quelques minutes de marche. Gardez à l'esprit que vous ne devez pas marcher trop dur, que votre digestion fonctionne toujours. Travail Light est préférable, car il peut améliorer votre système de digestion. Boire du thé vert aide également les travaux de système de digestion ainsi. Le thé va se débarrasser de sentiment inconfortable dans votre estomac en raison de trop manger.
Last but not least, boire droit de l'eau chaude après avoir mangé. L'eau chaude aide à réduire votre poids. Puis 30 minutes permettent de se reposer avant de boire à nouveau. Vous pouvez également ajouter citron mélangé à votre boisson car il aidera à améliorer le système de digestion. L'acidité de citron va brûler les graisses et éviter tout problème de l'estomac. Lemon est également connu pour accélérer votre digestion.