Regarder calories peut être facile à faire quand vous préparez la nourriture vous-même. Toutefois, lorsque vous mangez, il peut être facile de perdre de vue combien de calories peut être dans votre alimentation. Si vous êtes sérieux au sujet de la coupe de calories, il ya quelques conseils que vous pouvez suivre la prochaine fois que vous allez manger.
Soyez prudent de votre choix de boisson. L'eau est la meilleure boisson pour obtenir dans un restaurant parce qu'il a zéro calories et économise de l'argent aussi.
Cependant, nous sommes que des humains et de l'eau peut sembler désagréable lorsque vous mangez. Si vous insistez pour obtenir une boisson autre que l'eau, optez pour du thé non sucré. Thé non sucré aura généralement peu ou pas de calories et il a meilleur goût que l'eau. Si vous voulez du thé sucré, aller de l'avant et de commander du thé non sucré et sucrer le thé vous avec zéro calorie édulcorants artificiels. Évitez les boissons caféinées comme le café et la soude à tout prix.
Ne pas commander des apéritifs ou desserts. Ceci est où beaucoup de gens courent dans le pétrin.
En attendant les quinze à vingt minutes pour votre nourriture peut sembler peu pratique quand vous avez faim et l'image de gâteau sur le devant de votre menu peut sembler impossible de résister. Si vous avez faim, commander une salade de sortir avant votre repas. De cette façon, vous obtenez une portion saine de légumes, et vous serez moins susceptibles de trop manger quand votre repas vient. Lorsque vous commandez une salade, commandez votre salade sec. Si vous ne pouvez absolument pas tenir pour manger votre salade sans vinaigrette, commandez le pansement sur le côté.
Afin de réduire les calories, trempe le bout de votre fourche sur le côté du dressing et puis obtenir une bouchée de salade. Manger votre salade de cette façon, non seulement permettra de réduire considérablement les calories, mais vous obtenez également de profiter de votre dressing.
Soyez sage quand vous commandez votre repas. Évitez les aliments frits et gras. Au lieu de cela, commander aliments faibles en calories comme le poulet cuit au four ou grillé et avoir des légumes à vos côtés.
Pâtes de peuvent être riches en matières grasses et devraient être consommés en très petites portions.
Demandez une boîte à aller au début de votre repas. Une des principales raisons pour lesquelles il est si difficile de réduire les calories en mangeant Out est parce que les restaur