Un régime faible en glucides suppose la restriction stricte des glucides dans ceux régime. Donc, si vous vous demandez comment un régime alimentaire faible en glucides a un effet sur la perte de poids, alors vous allez apprendre une ou deux choses à propos de votre corps de cet article, d'abord, nous devons comprendre que le rôle principal de glucides sont de fournir l'énergie au corps à utiliser comme source de combustible primaire.
Pour comprendre où votre corps tire son énergie de vous devez imaginez que votre corps est une voiture avec un petit réservoir d'hydrate de carbone et d'une graisse et le muscle grand réservoir. Lorsque nous mangeons des glucides dans notre alimentation, nous ajoutons à notre réservoir de carburant glucides.
Comme notre voiture fonctionne ou notre corps fonctionne, physiquement ou par notre métabolisme, notre carburant en hydrates de carbone est brûlé et à la fin de la journée si il ya encore un peu de carburant dans le réservoir d'hydrate de carbone alors que le combustible sera transféré dans la graisse et le muscle réservoir dire. vous obtiendrez gras ou augmenter la masse musculaire (seulement vous êtes impliqué dans un programme de formation intense de poids).
Si d'autre part votre réservoir principal exécute votre corps va utiliser le carburant du réservoir secondaire causant donc à perdre de la graisse, il sera généralement perdre de la graisse jusqu'au premier toute la graisse est rongé alors il va se tourner vers les muscles. Ceci est une illustration simple de l'endroit où votre corps obtenir son énergie.
La plupart des gens savent comment la loi de l'équilibre calorique fonctionne, si vous mangez plus que vous brûlez, vous allez stocker l'énergie.
Les régimes faibles en glucides sont une exception à cette loi, car ils éliminent le premier réservoir qui signifie que vous ne remplissez et l'utilisation de votre réservoir de graisse.
La seule façon de forcer votre corps à brûler les graisses au lieu de glucides est de garder votre taux de sucre sanguin très faible, de sorte que l'hormone insuline engraissement est pas libéré. La seule façon de le faire est de ne pas manger beaucoup de glucides.
Tous les glucides est une forme de sucre et ils auront un impact sur votre taux de sucre dans le sang, mais certains glucides comme le riz blanc et le sucre de table a un plus grand effet sur la glycémie et de provoquer des niveaux de sucre à monter en flèche. Mais si vous wat pour maximiser votr