Step1If vous avez envie d'une collation et vous ne voulez pas manger ces frites alors très probablement votre choix devrait être cuit croustilles. Droit sain? J'ai bien peur que non. Baked croustilles peuvent être faible en gras mais les calories sont encore élevés. Il ne contient pas une quantité importante de fibres et il ne sera pas tout simplement vous combler. Une meilleure alternative serait pop-corn. Il est 65% moins de calories et elle contient plus de fibres que les croustilles cuites au four.
Essayez de trouver du pop-corn qui a été cuit sans huile ou avec le canola oil.Step2Another collation qui a été jugé en bonne santé mais est ne serait pas les collations de fruits gommeux. Oui, ils sont fruités et fruité peuvent être en bonne santé, mais ces cas sont chargés avec du sirop de fructose de maïs et ce est pas sain pour le cœur. Au lieu de cela, essayez de manger des fruits frais qui sont remplis de fibres et faible en calories et en bonne santé globale de tous angles.
Step3We crions tous pour la crème glacée, mais est la crème glacée légère toute pleine santé que la graisse? La réponse est non. Bien que la crème glacée légère peut avoir moins de calories, le goût et la texture est beaucoup plus faible que la graisse complète qui mène à plus d'une portion. Nous allons finir par manger plus et ne bénéficiant pas exactement la saveur. Un meilleur choix serait la crème glacée sans produits laitiers à base de lait de noix de coco. Une bonne marque pour essayer serait Turtle Mountain purement décadente.
Il est moins de calories et il a bon goût! Boissons Step4Soda ont fait partie de notre culture depuis longtemps maintenant. Diète ont tendance à aller pour soda pensant qu'il est un choix plus sain mais, malheureusement, les études ont montré que la soude de régime ne fera que conduire à un ventre flasque. Une alternative moins tragique peut être aromatisé eau de Seltz. Évitez ceux avec arôme artificiel. L'eau de Seltz est bon pour hydrater votre corps et il fournit la saveur et l'effervescence que nous avons si besoin dans nos day.
Step5Salads sont un must have pour Weight Watchers partout dans le monde. Naturellement, il est pas une salade sans vinaigrette crémeuse. Heureusement, il existe des vinaigrettes sans matières grasses à choisir! Malheureusement, ils sont chargés de sucre et riches en calories. Un meilleur choix serait vinaigre et l'huile à base de vinaigrettes qui sont non seulement délicieux, mais peut vous faire économiser