Citation
"Je adore la cuisine et je sens qu'il ya quelque chose qui devrait être apprécié. Je mange ce que je veux. Je viens de ne pas trop manger. "Tyra Ban
Permettez-moi de commencer cet article avec une statistique étonnante qui surprendra-delà de votre imagination la plus folle. Croyez, quelle que soit la situation, vous savez sans doute que la partie la plus difficile de gérer votre poids ne perd pas l'excès de livres. Il les garde hors tension.
La vérité toute nue est que des millions de personne obèse riche asiatique et américaine parviennent à alimentation loin dizaines de millions de livres chaque d'année et 95 pour cent d'entre eux gagnent ce poids avec intérêt. Mais ne craignez pas! L'aide est à portée de main. Il suffit de continuer la lecture de ce. OK
Vue d'ensemble:?
Il est une bonne idée pour nous trempons nos orteils pour tester l'eau ou de la taille-up cet article avec un regard d'ensemble courte.
Brièvement les habitudes de récompense pour plupart des personnes obèses est qu'ils sont: -
Est-ce prélude en quelque sorte piquer votre curiosité. Convenu?
Alors, sans plus tarder, nous allons maintenant examiné de près les habitudes de gain un par un! Allons-nous?
Payoff Habitudes n ° 1.
Pleasure
Vous pouvez trop manger tout simplement parce que de la pure plaisir que vous obtenez de l'ingestion d'aliments. Il a bon goût, pure et simple. Pour vous la satisfaction sensorielle ou manger de la nourriture emporte sur la satisfaction d'être à votre poids idéal. Sans doute, il est vrai que les gens sont par nature hédoniste qui est, nous cherchons le plaisir et éviter la douleur -Vous devez obtenir réel sur fait que votre comportement de recherche du plaisir pourrait être en train de détruire votre santé et votre vie.
Si vous n'êtes pas prêt à reconnaître le problème et ce qui est mal avec ce comportement, alors vous ne perdez du poids, ni effet .Tout véritable changement.
Ensuite!
Payoff Habitudes n ° 2 . physiologique
Calme
Lorsque vous mangez, chimie de votre corps est modifiée temporairement. Pour l'aider dans le processus de digestion, par exemple, votre cœur pompe le sang à vos organes internes, et cela vous donne une sensation ch