Avant de vous dire ce que les poses sont les meilleurs pour les femmes qui ont leurs règles, je vais d'abord vous expliquer un peu plus sur le yoga et d'où il vient.
Le mot «yoga» vient du sanskrit et signifie «union». Originaire de l'Inde, le yoga est maintenant utilisé partout dans le monde pour unifier le esprit, le corps et l'esprit . Poses de yoga sont destinés à créer l'équilibre dans nos organismes de promotion de force et de souplesse. Nous, les femmes ont besoin de l'équilibre dans nos cycles menstruels pour assurer que notre humeur et la santé générale est à la hauteur. Les poses de yoga qui sont recommandés pendant la menstruation sont destinés à calmer nos corps et favoriser la relaxation. Certains sont difficiles et ne devrait pas être jugé par un débutant. Le Sukhasana Pose Cette pose diminue le taux de métabolisme ainsi que respiraton.This poser augmente également le flux sanguin dans la région pelvienne, aidant à nettoyer. Si vous êtes nouveau au yoga, je recommande étirements avant de commencer. Aussi, mettre un peu de musique de détente et de commencer. 1. Sit jambes croisées, Gardez votre posture et votre colonne vertébrale droite. 2. Placez vos mains sur vos cuisses, et déplacez vos pieds sous vos genoux. 3. Maintenant, fermez les yeux et commencent à se détendre votre corps. S'il vous plaît Évitez Yoga Poses Streneous. Évitez Inversion qui peut gêner la circulation sanguine. La plupart des informations sur les poses à utiliser et à utiliser sont de bon sens. Bien sûr, si vous souhaitez pratiquer des poses plus fatigant font à vos propres risques, ou à la direction d'un professionnel. Avec toutes les choses, il ya des opinions divergentes sur des poses différentes.
Le maintien de poids santé En Décembre est comme conduire une levier de vitesse Vehicle