Il ya beaucoup de personnes qui fument là-bas qui, parmi d'autres raisons, ont peur d'essayer de cesser de fumer pour la peur de ce qu'ils pensent est le gain de poids inévitable. Presque tout le monde qu'ils connaissent et qui a réussi à arrêter de fumer vraiment emballé sur les livres et ils ne veulent pas que cela arrive à eux.
Alors, est la connexion entre les cigarettes cesser de fumer et le gain de poids a à voir directement avec les cigarettes elles-mêmes, ou y at-il d'autres raisons en dehors de la raison pour laquelle cela arrive si souvent aux gens qui «relancer l'habitude"? Jetons un oeil à ce que la totalité de la facteurs sont que ce gain en poids de la cause chez les personnes qui cessent de fumer et voir si peut-être ce gain de poids peut être en mesure d'être contrôlée à l'endroit où il ne doit pas être un facteur lorsque vous décidez de mettre les cigarettes bas de fait good.
The est vous ne pas avoir à prendre du poids lorsque vous cessez de fumer. Il ya beaucoup de personnes qui arrêtent de fumer qui ne prennent pas de poids du tout. En moyenne, les personnes qui cessent de gain de fumeurs seulement jusqu'à 10 livres. Des études ont montré que les personnes qui ont fumé pendant 10 à 20 ans ou plus ou qui a fumé un ou plusieurs paquets de cigarettes par jour ont plus tendance à prendre du poids que de courtes fumeurs de temps et ceux qui fumaient moins d'un paquet par jour.
La nicotine, qui est une substance chimique contenue dans les cigarettes, fait à un faible degré de garder votre poids de corps vers le bas. Lorsque vous quittez et la nicotine commence à sortir de votre corps, vous pouvez voir une quantité marginale de gain à court terme de poids, mais le plus souvent il ne sera pas plus de 3 à 5 livres, principalement en raison de la rétention d'eau. La principale raison pour laquelle tant de gens acquerront une quantité significative de poids cependant, a plus à voir avec le remplacement de l'habitude de fumer avec les habitudes alimentaires excessives.
Beaucoup seront substituer sucer des bonbons durs toute la journée pour remplacer les cigarettes. D'autres vont commencer à goûter simplement sur divers aliments tout au long de la journée comme un remplacement pour la vieille habitude. La pause cigarette au travail devient une pause goûter. La cigarette après le repas devient après le déjeuner collation.
Il est cette nouvelle habitude, qui se fait presque inconsciemment, qui est principalement responsable de la prise de poids e