Si vous avez pas remarqué, il a été un garrot de battage continue ou non la créatine est bon ou mauvais. Certains disent que son parfaitement bien et d'autres disent qu'il est comme les stéroïdes, mais il tombe vraiment dans la catégorie des deux, bon et mauvais. Pourquoi? . Bien que vous continuez à lire, vous trouverez sur
Alors, voici le récapitulatif à propos de la créatine: il est un produit chimique qui est produite naturellement dans notre corps par le foie et les reins. Ainsi, la créatine nous faisons est stocké dans les muscles.
Lorsque la prise de créatine pour un usage supplémentaire, certains des effets secondaires positifs CREATEIN sont le gain de poids et augmentation de la masse musculaire. Ceci est causé parce que la créatine stimule la croissance musculaire accrue de l'énergie qu'il conserve dans les muscles.
En outre, il ya eu de nombreuses études menées de personnes qui prennent de la créatine pendant une période de quelques jours ou semaines.
Ces études sur les personnes prenant le complément, ont abouti à un gain de poids et l'augmentation de la masse musculaire, et certaines de ces personnes ont reçu des crampes temporaires musculaires, des diarrhées et des douleurs thoraciques (qui ont cessé avec une diminution de la posologie et l'augmentation de l'hydratation).
Ce ne sont que des études à court terme qui ont été donnés pour la recherche, mais pas vraiment de trop nombreux usages à long terme ont été enregistrés, laissant donc des informations insuffisantes sur les effets de l'utilisation de la créatine au fil des ans.
Donc, en d'autres termes, il n'y en pas assez de recherche pour sauvegarder garrot ou ne pas utiliser la créatine pendant une longue période de temps peut causer de réels dommages. Cependant, de nombreux experts et les divers utilisateurs créatine expliquent que la créatine est sécuritaire globale quand il n'a pas abusé et votre corps est bien hydraté pendant l'utilisation du supplément.
Donc, si vous avez choisi d'aller sur l'utilisation de la créatine, il serait sage de suivre la posologie recommandée et est resté hydraté ou tout simplement consulter un médecin pour voir si la prise de suppléments de créatine serait bon pour vous et meilleur pour votre santé.
Si avez des commentaires ou des questions, il serait bien de laisser un dans la article original Effets secondaires -Creatine donc je peux répondre de retour.
Merci!