L'obésité et l'obésité morbide ont trois causes générales: manger trop, trop peu d'exercice et chimique déséquilibre. Déséquilibre chimique est généralement traitable par des professionnels médicaux. Le reste des personnes obèses et souffrant d'obésité morbide, y compris cet auteur, devrait en prendre note. L'exercice physique est pas mal, mais il ya beaucoup d'activités que l'obésité morbide peuvent pas faire. Habituellement, la réaction à quelque chose de physique est de mettre de côté dans l'espoir qu'un meilleur exercice, plus approprié viendra.
Normalement, chaque exercice se jeta loin dans cette pile. Ceci est où proximale comportement (à proximité) entre en jeu. Proximate comportement est le comportement intermédiaire entre où l'on est et de l'objectif global. Ces comportements immédiats sont les étapes qui ont lieu entre ne rien faire et de faire pompes cinquante par jour. La personne obèse pourrait ne pas être en mesure de courir un mile, mais ils peuvent monter et descendre l'allée une ou deux fois. Les habitudes alimentaires des personnes obèses sont généralement les mêmes que ceux des non-obèses, à l'exception de l'échelle.
Utilisation de comportements immédiats, on peut travailler leur chemin dans ayant de saines habitudes alimentaires. Au lieu d'empiler sur les choses frits, avoir un morceau de fruit. Petits substitutions à la place de changements de vie massives et radicales. Pour lutter contre l'obésité et de l'obésité morbide, laissez-vous prendre les mesures. Vous êtes absolument magnifique la façon dont vous êtes. Je sais, cependant, que je me sentais beaucoup mieux quand je suis plus mince, et la figure que je ne suis pas unique dans cette évaluation. Rappelez-vous qu'il n'a pas à être complété à la fois.