Qu'est & amp; rsquo; s Avec Exercise

Quand les gens ont tendance à être occupés par leur travail, ils en quelque sorte mis de côté les priorités de leur santé. Voilà pourquoi quand ils ont atteint l'âge de 50 ans ou plus, la maladie semblait de développer facilement. Il est ce que je pense que de négliger votre corps pour être en mesure de faire face avec les questions à la maison et au travail. Et par conséquent, vous faites de votre système de corps faible.

Le manque d'exercice ou de l'inactivité du corps ne vous contentez pas d'un corps frêle, pire, elle peut aussi entraîner la mort.

Les explications scientifiques nous disent que nous grandissons, notre corps va vieillir ainsi. Ainsi que les gens vieillissent, ils perdent musculaire, leurs immunités affaiblissent et parce que des immunités affaibli, le corps peuvent facilement être pris par des infections, des maladies et même le cancer. Une étude montre que vieux corps perd sa capacité à tuer les germes raison du manque de muscle. Lorsque les germes pénètrent dans le corps, le corps doit avoir besoin de protéines appelées anticorps et des cellules pour aider à tuer les germes.

Ces anticorps et des cellules sont fabriqués à partir de protéines et la seule partie du corps que vous pouvez accumuler un supplément de protéines est dans vos muscles. Lorsque vos muscles sont grandes, vous pouvez facilement prendre des protéines des muscles et des anticorps et des cellules. Lorsque vos muscles sont de petite taille, vous aurez sources inadéquates d'acides aminés pour fabriquer des protéines.

Les anticorps sont également nécessaires pour contrôler les cellules cancéreuses, ainsi la perte de la protéine conduit à une perte d'anticorps et une vulnérabilité accrue à souffrir du cancer.

Cela nous fait réaliser l'importance de l'activité du corps est régulière. Exercer développer les muscles et vous pouvez commencer dès maintenant. Il est jamais trop tard pour commencer une activité physique régulière pour construire un muscle.

Je acheté un ensemble de bandes de résistance de boucle Août dernier, et jusqu'à présent, il est le meilleur équipement d'exercice que je pourrais considérer. Depuis que mon quart de travail commence à 10h00, je dois encore assez de temps pour l'entraînement.

Je fais habituellement la poitrine, l'abdomen, bras, jambe et exercices cardio-vasculaires car ce sont ce que je suis en train d'examiner. Je utilisé les bandes vertes du corps-bandes pour les travaux abdominale et jambe.

Marcher sur la boucle et en ti