Qu'est & amp; rsquo; s Avec Exercise

rant l'autre avec les mains vers le haut, vous pouvez aussi le faire en utilisant des bandes de pullup si disponible. Vous ferez la flexion et la contraction de l'abdomen que vous allez produire la force de vos bras. Pour ma poitrine, je utilisé les bandes d'exercice pourpres avec les deux mains tenant la boucle loin de l'autre. Je tends les bras tendus puis plier la bande en laissant le deux mains se rencontrent au centre sans plier un coude. Vous êtes comme un papillon battant des ailes.

Alors pour ma jambe, je utilisé la bande d'exercice bleu ou vert assis à l'intérieur du corps de bande sur 135 ° avec les mains sur le plancher à la fois soutenir mon dos et la tenue de la bande. Puis je fais un pas sur la fin de la bande et me dégourdir les jambes et comme frapper la bande loin de mon corps.

Ce sont des exercices simples que je fais avec l'utilisation de bandes de remise en forme et je pourrais dire que je me suis vraiment amélioré. Pourtant, les résultats se réfèrent toujours à partir de chaque discipline

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