Nous avons tous entendu les histoires; sans doute peut contribuer notre propre; comment nous avons essayé d'aller végétalien et a échoué.
Richard pensait gaz serait le tuer, Jennifer est devenue extrêmement anémique, Tim pensait qu'il allait mourir de faim, et encore; raisons pour lesquelles tentent «d'aller vegan 'résultats dans l'échec.
Trop de gens pensent qu'ils peuvent tout simplement se détendre que cuisse de poulet de la plaque et manger le reste sans problème. Trop de gens pensent qu'il est une question d'osmose pour passer de la viande à la non-viande.
Ceci est la raison pour laquelle la plupart des tentatives échouent.
On doit passer progressivement de façon à ne pas perdre les gains qu'ils ont faits.
Jennifer essayé d'aller végétalien quand elle avait 17. Elle est devenue si anémique que elle devait obtenir B-12 tirs deux fois par semaine. Elle est passée de très actif à bearly capable de marcher vers le coin.
À l'âge de 27 elle a essayé à nouveau. Cette fois, avec un peu plus d'attention.
Elle ne va pas "dinde froide". Elle se débarrassa de tous porc et de la plupart des produits du boeuf.
Elle a cessé de manger du poulet. Elle a continué à manger du poisson et une fois un certain temps une galette de boeuf. Elle n'a pas coupé les oeufs ou du fromage ou du lait. Après un moment, elle découpe la viande bovine.
Elle a continué à manger du poisson, mais découpé oeufs, et a déménagé au lait de soja. Elle a laissé dans le fromage. Au cours des prochaines années, Jennifer coupé plus de produits jusqu'à ce qu'elle mangeait du poisson une fois par semaine, le fromage deux fois, mais était essentiellement végétarien.
Elle ne devienne pas un fanatique et elle ne devient pas malade. En fait, elle est devenue plus saine qu'elle ne l'avait jamais été.
Dans la cinquantaine, elle était plus propre que la plupart des trente ans, a eu beaucoup d'énergie, était mince et bien faite et me sentais bien.
Bien que les végétaliens fanatiques seraient pointer son poisson ou de fromage repas occasionnel, (peut-être deux fois par mois) et son rejeter une «fraude», le fait est qu'elle a maintenu le régime pendant plus de trente ans.
< p> Ceci est ce que vous voulez faire.
Pour se débarrasser de la viande et des produits autant que vous pouvez soutenir pendant toute une vie.
Il n'y a pas de sens à devenir un 'vegan strict »pour deux ans, ou constamment' backslide '