Perte de poids et votre Family

Beaucoup de gens essaient de perdre du poids, mais avez-vous déjà envisagé de perdre du poids comme une famille? Typiquement, quand un membre de la famille ne mange des aliments sains, le reste de la famille participe également à des comportements malsains. Travailler ensemble comme une famille pour perdre du poids peut être la poussée vous avez besoin de le faire réellement. Après tout, vous voulez ce qui est mieux pour votre famille, non?

Commencez par la planification des repas sains ensemble. Travailler comme une famille, vous pouvez répartir les responsabilités.

Par exemple, demandez à votre conjoint aller à l'épicerie, pendant que vous cuisinez et vos enfants faites la vaisselle. Chaque fois que vous faites cuire un repas sain, faire des extras et prendre ce long pour travailler le lendemain au lieu de compter sur les plats à emporter et la restauration rapide. Cuisiner ensemble vous permet également de liaison et peut enseigner à la fois vous et vos enfants de précieuses connaissances pratiques.

En tant que famille, rejoindre une salle de gym ainsi.

Parfois, il ya un rabais de famille si trois ou plusieurs membres d'un ménage se joignent à la même gymnase, et souvent les installations trouvés ici sont mieux que les machines de musculation que vous pourriez avoir à la maison. Comme une famille, vous pouvez également jouer au tennis ou de racquetball ensemble ou motiver les uns les autres à résoudre. Certains gymnases ont même des ressources familiales amusantes, comme la famille ligues de softball et de piscines intérieures

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Lorsque vous voulez perdre du poids, de travailler ensemble comme une famille pour fixer des objectifs peut aussi travailler vraiment bien. Définir des objectifs est important pour tout programme de perte de poids, mais comme une famille, vous pouvez travailler ensemble pour pousser les uns les autres. Certaines équipes de mari et femme aiment même une compétition amicale lors de la perte de poids.

Par exemple, contester votre conjoint pour se préparer à un marathon, former ensemble, et puis la concurrence pendant la course réelle pour voir qui termine premier ou termine la plupart de la course.

Peu importe combien de poids vous voulez perdre , il est toujours plus facile de le faire lorsque vous avez des gens pour vous aider le long du chemin. Votre famille est parfait pour cela parce que vous vivez ensemble et se connaissent déjà mange et travaillez habitudes.

Lorsque vous perdez du poi