Comme vous le savez, il ya beaucoup de produits sur le marché qui prétendent vous aider à perdre du poids, et il ya de nombreux régimes que vous pouvez suivre, mais y at-il des aliments qui aident effectivement à brûler les graisses ; des aliments qui vous aideront à décaler ce poids supplémentaire plus facilement? Eh bien, il ya plusieurs aliments qui vous serait utile si vous les inclure dans votre alimentation, mais il est important de comprendre que, pour vous faire perdre du poids, vous devez être sensible avec vos habitudes alimentaires, et ne vous attendez pas ces aliments à vous aider à devenir mince si vous mangez beaucoup d'aliments d'engraissement dans le même temps.
Il ya plusieurs aliments brûle-graisses qui aident lors de la perte de poids. Parmi eux se trouvent le poulet, dinde, porc et le thon. Poulet et la dinde sont riches en protéines qui aide à stimuler le métabolisme. Selon des chercheurs danois, les hommes qui substitués protéines pour un cinquième de leurs glucides par jour, a augmenté la quantité de calories ils ont brûlé sur une base quotidienne.
Le porc est une autre source de protéines, mais si vous allez manger des côtelettes de porc, il est préférable de les faire griller plutôt que de les faire frire, et enlevez tout le gras supplémentaire.
thon forme un complément sain à votre régime. Les niveaux de leptine dans le corps sont associés à métabolisme, et plus le niveau, plus le métabolisme. En mangeant du thon, vous réduisez le niveau de l'hormone dans le corps.
Des chercheurs de l'Université du Wisconsin a constaté que pendant les essais avec des souris, les souris avec les niveaux inférieurs de la leptine avaient métabolisme plus rapide et, par conséquent, ils brûlé des calories plus rapidement
fruits riches en vitamine C ont la graisse -. Brûlure des qualités. Essayez citrons, limes, les oranges, ou peut-être de pamplemousse ou de goyave. La vitamine C dilue la graisse et le rend moins efficace. Elle permet également de libérer la graisse du corps. Les baies sont plein de vitamines et de minéraux.
Ainsi que ceux, ils nous donnent la fibre qui contribue à nouveau à contrôler nos niveaux de sucre dans le sang, et ils sont une excellente source d'antioxydants. Mixez vos baies avec du yaourt, ou tout simplement manger une poignée quand vous voulez une collation.
Noix peut réellement vous aider à brûler les graisses. Même si elles sont entre 75% et 90% de matières grasses (en termes de ca