Il ya beaucoup de mythes de perte de poids commune que les gens vivent de quand il vient à leur santé. Il est parfois difficile de séparer les mythes de perte de poids et fait de ce qui est vrai. Beaucoup TRUE SOUND tandis que d'autres sont tout simplement risible. Une fois que je lis quelque part que si vous buvez de l'eau la nuit que vous allez prendre du poids ou que si vous gratter la tête trop souvent, vous allez perdre vos cheveux ....
Perte de poids Mythe # 1 Le plus de poids que je dois perdre la plus intense ma routine d'exercice devrait être
Perte de poids de vérité: Bien qu'ayant une routine d'entraînement intense est super, il ya quelques choses que vous devriez considérer: la première étant que tout le monde est au un autre niveau quand il vient à leur condition physique et la façon dont beaucoup d'intensité qu'ils peuvent réellement manipuler. Si vous avez été physiquement inactif pendant un certain nombre d'années, un travail intense pour vous peut-être, à marcher un demi mile par jour.
Après vous marchez que la moitié mile vous remarquez que vous transpirez balles et que vous êtes fatigué. Cependant, pour quelqu'un qui a été physiquement actif pendant de nombreuses années, à marcher un demi mile peut se faire sans une sueur. Tout le monde a une définition différente de ce que «intense» est.
Si intense pour vous travaille pour une heure par jour, mais en raison de l'horaire chargé de la vie que vous avez seulement le temps pendant 20 minutes par jour, puis 20 personnes minutes iront un très long chemin.
Il pourrait ne pas nécessairement être classé comme "intense", selon votre définition, mais ces petits moments cardio aura des effets altérant positifs sur la santé.
Fat Loss Mythe # 2 Le stress et le gain de poids ne vont pas main dans la main
Perte de Poids Réalité: Ceci est l'un de ces mythes "risibles". Pour en savoir plus comment le stress ajoute lbs.
à votre vie s'il vous plaît télécharger mon e-livre, "Psychologie de libérer Poids"
Perte de poids Mythe # 3 je peux perdre du poids tout en mangeant tout ce que je veux
Perte de Poids Vérité: Sir Isaac Newton a dit: «Tout ce qui monte doit redescendre." Il ya des principes naturels qui régissent nos vies. Si vous lancez une balle en l'air, il va redescendre.
Vous pouvez vous asseoir sur votre canapé et d'imaginer et de visualiser que la balle va rester à flot dans l'air, mais les principes naturels nous apprendre qu'il va